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- 1、不小心感冒了，吃什么好得快？
- 2、感冒流鼻涕怎么好得快
1、不小心感冒了，吃什么好得快？
感冒了，有的人会选择“硬扛”过去，有的人会通过服药来治疗，但实际上，通过日常生活中的饮食改善，其实也有助于缓解感冒过程中的不适哦。那么，感冒了吃什么好呢?
不小心感冒了，吃什么好得快?
1、鸡汤。很多人认为，感冒后是不宜吃鸡肉的，更不可喝鸡汤。但实际上，感冒时吃清淡的鸡汤反而对身体有利。医学杂志Chest曾经发表过一项研究，该研究显示，感冒时人体产生的“免疫应答”会让“中性粒细胞”在感染部位不断聚集并吞噬细菌，从而容易导致鼻塞、流鼻涕等不适，而鸡汤中存在某些成分有助于抑制“中性粒细胞”的活动，能产生抗炎、缓解感冒症状的效果。
2、酸奶。酸奶缓解感冒?你或许闻所未闻。不过，据美国有线电视新闻网(CNN)刊文显示，酸奶由于富含益生菌，因此有助于提高身体免疫力，让机体免疫系统能更迅速地杀灭体内病菌。此外，酸奶中含有的锌有利于缩短感冒症状的持续时间，让人能赶紧结束这场“感冒大战”。
3、水。多喝水是缓解感冒最为便宜的良方。首先，多喝水可以使尿量增加，加快废物排出体外;其次，多喝水能保持口腔、鼻黏膜处于湿润状态，缓解感冒不适症状;还有多喝水有助于保持体内的电解质平衡，维护身体健康。
4、大蒜。大蒜具有杀菌的功效，对缓解感冒效果良好。美国有研究发现，给流感病人服用大蒜补充剂后，他们的身体状况开始好转，患病的天数缩短，研究者认为，这有可能是大蒜提取物增强了免疫细胞功能的缘故。
责任编辑 王成莉
2、感冒流鼻涕怎么好得快
操作方法
用热水洗衣服，关于这个方面可能很多人并不是很理解，其实如果家里有一个人出现感冒流鼻涕这种症状，那么在洗衣服的时候，最好就使用热水，尤其是床单被罩之类的，很有可能里面也会有一些细菌病毒，如果使用热水洗衣服就能够很好的将这些病毒杀死，而且也能够防止传染给别人。
少吃糖，尤其是年轻人或者小孩可能比较喜欢吃糖，但是等自己感冒的时候，千万要少吃一点糖，因为糖分摄入过多，容易导致我们的免疫系统减少对于这种病毒细胞的吞噬，那么当然，自己感冒的症状也就比较难好。
保持充足的睡眠，可能有一些人感觉感冒的时候自己睡眠质量好像不是很好，那么就一定要保持充足的睡眠，平时像是睡六七个小时，而在感冒的时候最起码要保证睡八个小时以上，这样才能够让免疫系统充分的工作和休息，让感冒尽快的好起来。
给鼻子做保暖工作，其实冬季气温比较寒冷，很多人可能感觉自己并没有感冒，但是鼻子往往在流鼻涕，这其实就是鼻子温度特别的低，而出现了这种抵抗感染力特别差的现象，外出的时候可以戴着围巾，口罩之类的，尽量让鼻子保暖一些。
尽量不要握手，尤其是跟一些陌生人之类的，最好不要握手，像是年轻人可以选择碰拳道，这也是一种非常好的打招呼的方式，因为两个人握手有可能就会传染上感冒病毒。
勤洗手，感冒之后更应该勤洗手，因为我们的手会接触到很多不同的东西，肯定就会携带一些细菌之类的，所以在家里一定要勤洗手，而且洗手的时候最好使用消毒剂或者是肥皂。
用盐水洗鼻子，冬季想要预防感冒可以经常的用这样的盐水洗一洗鼻子，能够起到很好的预防感冒的效果，这主要是因为用盐水洗了鼻子之后，就能够有效的阻止细菌通过鼻腔进入到我们的身体里面。
与感冒患者保持距离，发现对方患有感冒，那么就应该尽量的避免与他近距离的接触，可以稍微远一点，大大的降低传染感冒的可能性，尤其是有一些人正在流鼻涕，甚至打喷嚏之类的，更是应该要远一点。
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