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- 1、壹健康小知识：去汗蒸馆要带什么用品？汗蒸要穿内衣吗
- 2、汗蒸需要穿内衣内裤吗：汗蒸要穿内衣裤吗
1、壹健康小知识：去汗蒸馆要带什么用品？汗蒸要穿内衣吗
汗蒸是一种集养生保健和休闲娱乐一体的热疗方式，很多人到秋冬的时候，都喜欢去汗蒸馆坐一下，那么去汗蒸馆要带什么用品呢？
去汗蒸馆要带什么用品
可以什么都不带。
因为在一般情况下，汗蒸馆会为客人准备好相应的物资，所以通常可以什么都不带就直接去了，但如果比较注意隐私和卫生的话，可以根据自身情况，准备一些衣物、毛巾等物品。
因为汗蒸是一种热疗方式，人体在蒸制的过程中，会大量出汗，因此需要准备比较宽松的衣物和毛巾，避免汗液长时间粘附在皮肤上，引起不适。
去汗蒸要穿内衣吗
不建议穿。
一般来说，汗蒸的时候是不建议穿内衣的，因为汗蒸房内的温度较高，呼吸的压迫感比较强，而内衣也会对胸部产生一定的压迫感。
当然对于一些比较害羞的人群，也可以穿，只要注意自身反应，一旦感觉不适，及时走出汗蒸房进行休息就可以了。
汗蒸完能洗澡吗
不建议洗。
汗蒸的时候会使人大量出汗，人体会处于比较虚弱的状态，这时候去洗澡，很容易受到外界影响导致身体不适反应。而且人体皮肤在大量出汗后，也会处于比较敏感状态，因此汗蒸完不能洗澡。
汗蒸完恶心是怎么回事
缺血缺氧。
汗蒸是在高温潮湿的环境下进行的，空气质量并不好，而且汗蒸之后，人体会因出汗而大量损失水分，所以机体很容易出现缺氧等不适。建议患者在汗蒸中注意观察自身，一旦有不适就及时停止，其次注意汗蒸的时间，不要蒸得太久了，每次蒸30-40分钟左右就可以了。
2、汗蒸需要穿内衣内裤吗：汗蒸要穿内衣裤吗
简要回答
汗蒸时为了卫生，内裤还是要穿的，内衣的话看个人，通常不穿，如果觉得不好意思的话也可以穿，但最好选择透气内衣。一般汗蒸时间在40~60分钟最合适，时间不宜过长。
汗蒸也是当下比较流行的一种养生方式，很多女孩子都比较喜欢汗蒸。那么在汗蒸时候需要穿内衣裤吗？下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容
汗蒸时候建议穿内裤。虽然汗蒸房的衣服是有洗干净消毒的，但是毕竟汗蒸服是共用的，女生一定要注意卫生，否则很容易感染细菌，若是没有自带干净内裤，可以买一次性内裤，也会比较方便。
汗蒸时内衣可穿可不穿。 如果是比较害羞的女生可以穿，但是穿内衣汗蒸会对胸部有一定的压迫感，也会影响胸部的排汗，而且内衣的海绵会吸汗，会影响汗蒸的舒适度。如果要穿的话，最好选择透气吸汗比较好的文胸。
一般是汗蒸前可以先洗澡。汗蒸前洗澡可以清除体表的不干净物质，防止汗蒸时毛孔打开垃圾物质堵塞毛孔，有利于体内毒素的排出。汗蒸后是不宜马上洗澡的，因为汗蒸后毛孔处于扩张状态，若短时间内洗澡不仅容易寒邪侵袭身体，毛孔遇水也会立即收缩，会影响汗蒸的效果。
汗蒸一般一次持续40分钟到一个小时。在汗蒸的过程中一定要注意及时补充水分，多喝水补充出汗大量流失的水分，具体的依据自身的身体情况来决定。
汗蒸后一小时即可出门，汗蒸后全身的毛孔都是打开的，若太早出门，由于有温差，若使人受到冷的刺激，易受到寒凉的侵袭，易感风寒，所以汗蒸后最好休息一小时，让身体有恢复和调节的时间，还要注意保暖，不要马上接触冷水和冷饮，一般喝温水比较厚爱。
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