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关于【儿童补钙的最佳时间是什么时候】，儿童补钙的最佳时间是什么，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、儿童补钙的最佳时间是什么时候：儿童补钙的最佳时间是什么
- 2、儿童该不该常规补钙，啥时候补钙最好？
1、儿童补钙的最佳时间是什么时候：儿童补钙的最佳时间是什么
操作方法
首先是睡前或者餐后1小时，睡前补钙可以为夜间的钙消耗提供补充，饭后补钙，可以增加钙的吸收。
但要注意的是，补钙需要注意的是，钙不是越多越好，应该保持在一定水平，不可过高也不可过低。
其次，8岁前和青春期是所有孩子发育最迅猛的一段时间，建议可以多摄入一些高钙高蛋白食品，减少药源性补钙，以达到补钙的效果。
另外，补钙之时，可以再摄入一些维生素D，并多晒晒太阳，这个样子会增加钙离子的吸收效率。
以上就是小编对于儿童补钙的最佳时间和补钙方式的一点看法，希望帮到大家。
2、儿童该不该常规补钙，啥时候补钙最好？
经常听一些家长问：
“医生，我宝宝半岁了，是不是需要吃点钙片呀？”
“医生，我家孩子晚上哭闹的很，是不是缺钙呀？”
“医生，我隔壁家张三的儿子还有楼上家李四的女儿都在吃钙片，我也想给我孩子买点吃吃”
补钙，这个问题看似简单，其实了解的人并不多。
如今补钙相关的广告、推广信息满天飞，这是资本家追逐利益的时代，所以造成了现在父母根深蒂固的保健品补充-补钙思维。
儿童每天究竟需要多少钙量才足够
各个年龄阶段儿童每日需要钙摄入量
0～6 个月婴儿 200mg/日
7～12 个月 250ｍg/日
1 岁≤儿童<4岁 600ｍg/日
4 岁≤儿童<7岁 800ｍg/日
7 岁≤儿童<11岁 800ｍg/日
11 岁以上儿童 1000ｍg/日
那到底需不需要补钙呢
如今，生活条件好了，基本每天每个小朋友都有喝奶的习惯，牛奶中差不多每100ml，就有100-120mg不等的钙含量。
各个年龄段每日需要的奶量
- 6个月内 每日奶量从母乳获取，或者配方奶中
- 6-12个月 600-800ml
- 1-3岁 至少500ml以上
- 学龄前儿童 400-500ml
- 学龄期儿童 300ml
在大概学龄期儿童之前，也就差不多7岁左右前，如果儿童每天奶量及每日食物摄入充足，是不需要单独补钙的。
早产儿和低出生体重儿童的钙补充：钙摄入量为 70～120 mg/kg·ｄ，同时增加维生素Ｄ补充，可采用母乳强化剂，特殊早产儿配方奶等以满足其生长发育所需，不需要单独加钙剂服用。
哪些情况需要单独吃钙片补钙呢
♢在青春期开始，青春前期的时候，这个时候儿童生长发育迅速，身体对钙需求量也比较大（1000mg每天），这个时候，除了每天可以继续保持喝奶习惯+均衡膳食，可以单独补充钙剂以满足生长需求。
♢佝偻病儿童在强调维生素 Ｄ 补充的同时，每日应给予大于 500 mg 钙（含饮食钙源）以满足对佝偻病的治疗需求。如果每天所有吃喝当中钙含量不够，也是需要单独补充钙剂的。
钙补多了有危害不？
吃钙吃多了，可能会导致肌力松弛、便秘、尿量大、恶心及最终神志不清，昏迷和死亡；
过量钙摄入干扰锌、铁吸收，造成锌和铁的缺乏；
严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等。
说了这么多，所以家长们，你们现在知道该不该给孩子补钙，啥时候给孩子补钙了不？
这就是关于《儿童补钙的最佳时间是什么时候，儿童补钙的最佳时间是什么（儿童该不该常规补钙）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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