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- 1、微波炉焦糖布丁怎么做
- 2、焦糖布丁（免烤箱）
1、微波炉焦糖布丁怎么做
工具/材料
红糖，鸡蛋，白糖，牛奶，
操作方法
首先我们在锅中倒入一勺白糖，一勺清水，开小火熬至焦糖色关火，倒入适量的水晃动均匀
然后我们将做好的糖水倒入一个碗中，让它放凉定型
接着我们在另一个碗中打入三个鸡蛋，一勺白糖，一袋牛奶，搅拌均匀，倒入盛有焦糖的碗中，放入微波炉加热两分钟
最后取出来，倒扣在盘中，鲜嫩可口的焦糖布丁就制作完成啦！
2、焦糖布丁（免烤箱）
家里小朋友吵着要吃布丁几天了，今天终于给她做上了，出锅俩孩子抢着吃，也是，焦糖布丁确实很好吃，细腻顺滑的布丁配着精心熬至的焦糖，吃上一口细腻顺滑，入口即化，香甜可口！
By 邱邱的厨房日记
用料
- 鸡蛋 2个
- 白砂糖（布丁） 20克
- 温牛奶 200克
- 清水 30克
- 白砂糖（焦糖） 30克
- 热水 15克
做法步骤
1、准备食材备用，鸡蛋，牛奶，白砂糖，清水，这时蒸锅提前烧开水，烧水时，刚好可以把牛奶热一下
2、然后再煮焦糖，小锅里加入30克白砂糖和30克水
3、小火煮至焦糖色，不要搅拌
4、再加入15克热水，晃动均匀
5、趁热倒入杯子里，因为焦糖凉了就凝固了
6、再来做布丁液，鸡蛋里加入白砂糖搅拌至融化
7、再边倒入温牛奶边搅拌
8、搅拌均匀
9、过筛两次
10、倒入装有焦糖的杯子里
11、盖上锡纸或保鲜膜，用牙签扎孔
12、水开上锅蒸10分钟
13、蒸好取出来晾一会儿，用脱模刀或小刀，沿边缘划一圈
14、找一个盘子倒扣过来
15、然后再把杯子拿掉，焦糖布丁就好了
16、入口即化，细腻顺滑，香甜可口！
17、成品图！
18、成品图！
小贴士
1.布丁液一定要过筛，口感才会更细腻 2.焦糖要全程小火，出现焦糖色，立刻加热水，晃动均匀
鸡蛋的营养功效
1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌
1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉
5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
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