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关于【木瓜的吃法 告诉你木瓜怎么吃最保健】，木瓜的吃法，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、木瓜的吃法 告诉你木瓜怎么吃最保健
- 2、木瓜美味又养颜的清新吃法，非常值得一试
1、木瓜的吃法 告诉你木瓜怎么吃最保健
你知道木瓜怎么吃最保健吗？一起来看看吧
操作方法
大家都知道木瓜营养丰富，但对于怎么吃木瓜最保健，有些人还是不了解的，下面我来说一下它的吃法。首先把适量木瓜洗净，去皮去籽，把木瓜切块待用。
煮锅放水，加入切好的木瓜，大火烧开，大概煮十分钟就可以了。注意挑选比较熟的木瓜会更香甜。
把木瓜块煮透后，加入一杯鲜牛奶，再次煮开，用勺子搅拌均匀就可以了。这时我们就可以闻见奶香味。
把煮好的木瓜牛奶，盛入碗中，这样煮着吃木瓜最保健，搭配鲜牛奶好喝又营养，特别适合爱美女性食用，香甜可口奶香味浓。
2、木瓜美味又养颜的清新吃法，非常值得一试
木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。
而今天我们就用木瓜做了三道美食，美味又养颜非常值得一试！
泰式青木瓜沙拉
食材
青木瓜半颗、樱桃番茄三四个、蒜四五瓣、干虾一小把、泰辣椒1-2个、鱼露20毫升、椰糖1大匙、青柠2颗、熟花生碎一小把
步骤
1.用刀在木瓜上面斜砍成粗丝，番茄切块。
2.将蒜、虾米、辣椒放入研钵里捣碎。
3.将青柠挤汁，和鱼露、糖一起放入研钵中捣匀。
4.加入青木瓜捣匀，再加入番茄捣几下。
5.盘底铺两片生菜垫起，将木瓜沙拉放入盘中，上面撒花生碎。
青木瓜排骨汤
食材
青木瓜一个、排骨750克、姜片适量、枸杞适量
步骤
1.青木瓜去皮，切开，去掉里面的籽，切大块备用 。
2.排骨抄水洗净备用，姜去皮切片。
3.把排骨 姜片和青木瓜一起入电炖锅，热水盖过所有材料，炖3个小时左右，加入枸杞，适当加点盐和白胡椒粉即可。
腌木瓜
食材
红心半生不熟木瓜1个、白醋半支、冰糖适量、盐3-5勺
步骤
1.把密实的玻璃瓶子洗干净，沥水。
2.将木瓜洗净去皮，去籽，按个人喜好切片切条切丝亦可。
3.把盐撒在木瓜片上，腌20-30分钟左右，期间可用手搅拌一下，抓捏一下木瓜，达至脱水成效，但是一般半生不熟的木瓜，没多少水份可脱。
4.把腌过的木瓜洗掉盐，用筛子沥水。
5.将木瓜片放进瓶子，加入白醋大概半支，加进冰糖，若喜好辣的。
6.关盖，侧放，糖遇醋会自动溶化，泡浸的水亦会变多了，期间多次转动一下瓶子或打开翻搅一下。
7.一般上午腌制，晚上就可以吃了。爽爽脆脆，挺开胃口的小吃。
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