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- 1、吃菠萝蜜干的好处,菠萝蜜干的营养价值
- 2、菠萝蜜是长在树上的吗？有什么营养价值？看看营养师眼中的菠萝蜜
1、吃菠萝蜜干的好处,菠萝蜜干的营养价值
吃菠萝蜜干的好处，菠萝蜜干酥脆爽口，具有菠萝蜜特有的天然香味。不仅好吃，而且营养价值也很很高，吃它的好处自然也不少。那么女人吃菠萝蜜干的好处有哪些呢？菠萝蜜干的营养价值有哪些呢？
操作方法
吃菠萝蜜干的好处
清新口气
食用菠萝蜜干能去除口臭，清新口气。
帮助消化
菠萝蜜干中含有一种物质能起到帮助蛋白质分解的作用，常食菠萝蜜干能帮助消化。
保健
菠萝蜜干促进血液循环，酶素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝蜜干，可以预防脂肪沉积。
美容益气
菠萝蜜干中含有较多的蛋白质，糖粉和维生素矿物质等，对人体十分有好处，能起到美容益气的功效。
益气通乳
产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话，可以食用适量的菠萝蜜干，这样可以有效让乳汁量增多。
菠萝蜜干的营养价值
1、以100克可食部分计算的话，则菠萝蜜干果的热量是428大卡，也就是1790千焦。
2、菠萝蜜干这种果脯蜜饯营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖，极易被人体吸收利用。
3、菠萝蜜干还含有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。
4、菠萝蜜干中含有的营养成分非常多，它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等人体必需的微量元素。
虽然一般人群均可食用菠萝蜜干，但是要记住糖尿病患者不宜食用，否则对健康不利。
2、菠萝蜜是长在树上的吗？有什么营养价值？看看营养师眼中的菠萝蜜
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。
今天去超市，看到有相当新鲜的菠萝蜜，想到福娃喜欢吃，就买了一盒。福大夫小时候没有吃过，一直到工作之后，才第一次吃菠萝蜜，感觉比榴莲好一点。现在物流发达了，商业也发达，即便是东北的超市也可以买到菠萝蜜。但是没有在南方生活过的朋友可能还不知道菠萝蜜长啥样呢。
菠萝蜜是产于南方的热带水果，原产于印度，现在在全世界热带地区都有种植。菠萝蜜树形高大，有10~20米高，树干粗壮，是相当不错的木材。菠萝蜜果实巨大。福大夫不知道菠萝蜜是不是世界上最大的果实，但至少可以排进前几名。每个果实基本都在10斤以上，几十斤的也很常见。不过，果实虽然很大，可以吃的部分却不多，这一点和榴莲差不多。满打满算，可以吃的部分大概占30~40%，而且明黄色的果肉里面还包着一颗巨大的种子。
菠萝蜜非常好吃，我的感觉好像有两种，一种果肉甜脆，比较常见，还有一种在南方吃过，果肉软口感甜腻。不管是哪种菠萝蜜，都有一种独特的香气，非常吸引人，小孩子尤其喜欢。
菠萝蜜的果肉在水果当中热量算是比较高的，达到165大卡/100克。热量主要来自碳水化合物，高达36%，比白米饭还要高出很多。好在菠萝蜜脂肪非常少，可以忽略不计。蛋白质在水果当中算是多的，将近5%。但是菠萝蜜的维生素和矿物质含量一般，除了钾含量比较高，就没有其它亮点了。因为这样的营养特点，糖尿病人是不适合吃菠萝蜜的。就算要吃，也要少吃一点。减肥的人也是一样的，要少吃，热量比米饭都高。
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