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关于【干眼症最怕三种东西】，干眼症怎么办，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、干眼症最怕三种东西：干眼症怎么办
- 2、手机族必备，三道菜帮你远离干眼症
1、干眼症最怕三种东西：干眼症怎么办
眼睛干是一种比较常见，又经常会让人们觉得痛苦的事，它让人们看不清东西、睁不开眼睛、严重的甚至遇到光和风就容易流泪，严重影响生活质量和工作效率。眼睛干涩时候试试以下方法吧
眼药水
眼药水请认准人工泪液，而且不能频繁使用，一天大概3次左右就差不多了。注意买眼药水千万要留意是否含有激素，有些眼药水是为了青光眼等等眼疾患者准备的，含有一定的激素，正常的眼睛使用，可能会导致失明。
早点睡觉
现代人大概除了睡觉之外都是睁着眼睛的，所以最好能在23:00点之前入睡，早点睡觉，能够让眼睛有充足的休息时间，缓解眼睛干涩。
用热毛巾敷眼睛
睡觉之前用热毛巾敷一下眼睛，有助于加快眼睛血管循环，缓解眼睛干涩。不过要注意温度，温度太高容易烫伤眼睛，敷的时间控制在10分钟左右就好了。
特别提示
除了以上方法，还可以用汤臣倍越橘叶黄素酯，含有三重营养，有助于缓解眼睛干涩。
2、手机族必备，三道菜帮你远离干眼症
眼睛也是“吃货”哦
又到周末了
我们一起学做护眼菜
一口一口，吃出好视力
本周推荐：
一汤、一菜、一粥
一桌美味
菠菜猪肝汤
食材：
菠菜 | 100克 猪肝 | 200克 姜 | 3片 淀粉 | 2小匙 盐 | 2小匙
做法：
①菠菜洗净，切段，汆烫后沥干水分；姜去皮，洗净。
②猪肝洗净，切片，泡冷水中20分钟左右，去除血水，然后加酱油、淀粉拌匀腌10分钟，放入滚水中汆烫，捞出，沥干。
③另起锅，锅中倒6杯高汤煮开，放入姜片及猪肝煮熟，再加入菠菜，加入盐调味即可。
清炒什蔬
食材：
玉米 | 1根 豌豆 | 100克 胡萝卜 | 50克 西芹 | 50克 油 | 适量 盐 | 适量 白糖 | 适量
做法：
①胡萝卜和西芹切小丁；玉米和豌豆入开水焯烫一下，再用冷水冲洗后沥干水份备用。
②起油锅，入胡萝卜丁和西芹丁翻炒片刻；再入玉米和豌豆一起翻炒，加盐和少许糖调味后即可。
核桃枸杞黑米小米粥
食材：
黑米 | 50克 小米 | 70克 核桃 | 30克 枸杞 | 20克 清水 | 800ML
做法：
①将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃，开烧拉；烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；
②烧开后煮15-20分钟左右，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟即可。关火，稍加冰糖调味，不喜欢的可不加。
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