百科生活 投稿
关于【吃什么水果下火】，夏天吃什么水果下火，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、夏天吃什么水果下火
- 2、这5种水果甜美多汁，一旦吃多，身体却很容易上火
1、夏天吃什么水果下火
夏天吃什么水果下火？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧
操作方法
首选的当然是西瓜了，西瓜不仅仅能够解暑还能下火，当然了，西瓜虽好，还是不能多吃的。吃多了肠胃一定吃不消的
第二个就是梨了。梨其实有中药的作用的，不仅仅润肺生津，还能止咳消暑，作用真的很大的。
另外一个就是香蕉了，香蕉这个水果实在是太好了，如果上火严重的话，可以常吃它的，不仅仅润肠道，还能下火，调节身体的稳态。
另外就是猕猴桃，猕猴桃里面大量的维生素c，增强你抵抗力的同时，还能下火，百利而无一害的水果。
2、这5种水果甜美多汁，一旦吃多，身体却很容易上火
夏天水果品种也变得越来越多，里面含有丰富的维生素、矿物质，都是人体所需要的，并不是所有的水果多吃就有益处，某些容易引起上火的水果吃多了会引起阴阳失调，尤其是榴莲。
榴莲吃多了会引起上火吗？
榴莲又被我们称为水果之王，因为里面含有丰富的碳水化合物、微量元素、蛋白质、脂肪、维生素、叶酸等，适当的吃可以增强身体的免疫力，具有延年益寿，保护我们心血管的功效，但是榴莲属于性热的热带水果，千万不能多吃，不然会引起身体的上火，会出现便秘、咽喉肿痛、口干舌燥、口腔溃疡的症状，如果夏季非得要吃榴莲的话，可以搭配山竹一起吃这样可以中和榴莲里的热性。
哪些水果也会引起上火？
1、荔枝
虽然荔枝看起来里面的水分比较多，但是荔枝属于热性水果，比任何的水果更容易引起上火，如果一次性吃得太多的话容易导致牙痛、咽喉疼痛等，每天控制在十颗左右的荔枝就可以了。
2、桃子
桃子里面含有丰富的蛋白质、水分、膳食纤维、各种微量元素、维生素、碳水化合物、果胶等属于温性的食物，热量比较低，但是如果吃得过量的话，会引起上火的症状，尤其是患有热症疾病的人群千万不能吃桃子，容易加重病情。
3、龙眼
龙眼又被称为桂圆，属于一种热性的水果，里面的汁液非常的多，营养价值很高，但是不能吃得太多，容易让身体吸收更多的热量，造成了身体内热的加重，出现了各种上火症状，每天吃龙眼的数量要控制在十颗左右。
4、芒果
芒果被我们誉为热带水果之王，营养是非常丰富的，但是如果吃得太多会引起身体的上火，尤其是对于过敏体质的人群吃芒果的时候要慎重，每次吃完芒果之后应该立刻清洗皮肤，避免过敏的情况。
5、菠萝
菠萝属于一种热性的水果，吃的太多容易引起身体的燥热从而导致上火，尤其是在夏季每次吃菠萝要控制在1/10以内，若是吃了菠萝引起的上火可以多喝绿豆汤来进行降火，本身已经有口腔溃疡、便秘症状的患者不能吃菠萝会加重病情。
温馨提示
水果虽好但是也要控制量，夏季容易引起的上火，不妨可以多喝水或者绿豆汤降火，保持平和的心态，适当的运动，是要以清淡为主，避免吃高盐类、高脂肪食物。
本文关键词：夏天吃啥水果下火，夏天吃什么下火的水果，夏天吃什么水果下火快，夏天吃什么水果下火见效快，夏天吃什么水果下火最好。这就是关于《吃什么水果下火，夏天吃什么水果下火（这5种水果甜美多汁）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表