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关于【爱护眼睛小口诀】，护眼口诀四句是什么，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、90句朗朗上口的爱眼“三字经”，助你科学护眼→
- 2、爱护眼睛小口诀：护眼口诀四句是什么
1、90句朗朗上口的爱眼“三字经”，助你科学护眼→
近视防控要从0岁抓起，0至6岁是儿童眼球结构和视觉功能发育的关键时期，6岁前的视觉发育状况将会影响儿童一生的视觉质量。孩子近视防控要做到关口前移，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
在快节奏的工作下，在办公室长期面对电脑的青年人，比较容易出现眼睛干涩等状况。对于长期困扰青年人眼健康的多种问题，这24句“青年人爱眼三字经”，介绍了工作生活中实用的护眼小贴士，时刻呵护“闪亮明眸”，帮助青年人兼顾工作、护眼两不误。
白内障、糖尿病视网膜病变、青光眼、眼底疾病等眼病在老年人身上较常见，爱眼“三字经”朗朗上口、便于记忆，帮助老年人群养成早关注、早检查、早发现、早预防、早治疗的好习惯，传递“护眼宝典”，拥抱健康生活。
上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）紧紧围绕《健康上海行动(2019-2030年)》，积极发挥“上海市科普文化基地”作用，创新开拓“新媒体”等多种传播手段，通过图文、视频、海报、漫画等形式多样的科普传播方式，向大众传播通俗易懂的眼健康科普。
此次“爱眼三字经”的创作尝试，旨在更好地推动医务人员主动科普的积极性，为深化推进普及全民眼健康生活方式、推动坚持预防为主和眼健康服务关口前移做出积极探索。
记者：王文瑛
图片：王文瑛、图虫创意
编辑：徐悦琳
2、爱护眼睛小口诀：护眼口诀四句是什么
护眼口诀四句是什么？
护眼口诀如下：1、多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。
2、走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。3、用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。4、树远见，防近视，少视屏，多运动，不挑食，保睡眠，亲自然，护心窗。
5、多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。6、书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。7、姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。
8、眼保操，不可少，预防工作要做到。9、看电视，玩电脑，保持距离很重要。10、看书报，光线好，时间久了要远眺。
11、眼保健操要做好，按着节奏别偷懒。12、电视不要看太久，不然就要近视眼。
爱眼护眼的简单口诀。
爱眼护眼口诀：1、小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛。 手绢毛巾要专用，还要经常保干净。
保护眼睛不得病，危险物品不乱用。
眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛。 大人处理才可行。2、小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
3、小眼睛，是个宝，人人都要保护好。眼保操，不可少，预防工作要做好。看电视，玩电脑，保持距离很重要。
看书报，光线好，时间久了要远眺。眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。扩展资料：爱眼常识：1、读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。
2、读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛，影响健康。3、端正读写姿势,读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。4、不长时间近距离用眼。
爱眼护眼小口诀20字是什么？
爱眼护眼小口诀20字是树远见，防近视，少视屏，多运动，不挑食，保睡眠，亲自然，护心窗。除了口诀还要记住一些小常识保护眼睛。
寒假在家要控制视屏时间。
学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视的需要控制在1小时内为宜，半小时中间休息3～5分钟。线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。保护眼睛的小习惯选择电子产品时，尽量选择屏幕较大的电子产品，并尽量远距离观看。建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将视频投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，增加观看距离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。
线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方，尽量在光线充足时进行书写、阅读，中间休息时尽可能多眺望远方。
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