如何选购美发椅，美发椅多少钱（10款简单又健康的早餐单品）

关于【如何选购美发椅】，美发椅多少钱，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

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• 1、双语食谱：10款简单又健康的早餐单品！
• 2、如何选购美发椅？
• 3、理发椅尺寸及价格介绍
• 4、在还没有装修的门店里安装美发座椅算开工吗

1、双语食谱：10款简单又健康的早餐单品！

When your alarm goes off and the clock starts ticking down before you have to rush off to work, the last thing going through your mind is a healthy breakfast. Perhaps you grab a bagel and coffee as you head out the door or hit a drive-thru for a breakfast sandwich. Either way, your body isn’t getting the nutrition it needsDon’t worry, it doesn’t mean spending half an hour in the kitchen each morning. The following healthy breakfasts take fewer than five minutes to prepare and will get you ready to face your busy day.当你按停闹钟，开始进入上班前倒计时的时候，你应该没有多余的脑子来像一顿健康的早餐吧。也许你抓起一个面包圈和咖啡就匆匆上路，或者在路上的外卖窗口随便买个三明治打发。不管怎样，你的身体还是没有得到足够的营养。不必担心，不需要你每天早晨在厨房花上半个小时。以下的健康早餐只要不超过5分钟的时间就可以准备好，让你全力面对一天的繁忙。

1. Dressed Up Yogurt Parfait 多层酸奶芭菲

Creating a parfait proves to be a quick and easy breakfast that you can take with you alt="如何选购美发椅，美发椅多少钱（10款简单又健康的早餐单品）" src="https://p3.toutiaoimg.com/f6d0006e43410deee4f~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1678858212&x-signature=a4F2XObLnwi4xendp4ruP6lIMdQ%3D" />

Oatmeal energy bites are a great option for when you need a grab-and-go breakfast. Prepare these the night ahead and have them ready and waiting for when you wake up. They’re an energy dense option, so they're perfect for those busy days when you need a boost. With the slow-burning carbs from the oatmeal coupled with the healthy fats from the nut butter, these double as a calorie-dense option that's great for naturally thin men looking to build muscle.当你急匆匆要走随便抓个东西做早餐，那么燕麦能量棒是个不错的选择。提前一天晚上准备这些东西，等到第二天早上醒来就好。它们富含能量，如果你那些天正好有工作忙需要补充，（那它们就是不错的选择）。在燕麦中含有缓慢释放的碳水化合物，在坚果酱里面含有健康脂肪，这使得这些使食物中的卡路里翻倍，对于想要增肌的天生瘦子是一个非常不错的选择。

½ cup rolled oats二分之一杯燕麦片

3 tbsp. natural peanut butter三茶匙天然花生酱

1 tbsp. honey一茶匙蜂蜜

1 tbsp. [w=raisin]raisins一茶匙葡萄干

1 tbsp. [w=sliver]slivered[w=almond]almonds一茶匙碎杏仁

Feel free to add in any additional fixings that you desire, then mix all the ingredients together in a bowl. Shape into small, bite-sized balls and store in an airtight container until ready to use.随便加你想要加的额外补充物，把所有的材料放在碗里，把他们做成小的，一口大小刚好的球状物，放在密封罐里面存储，直到你需要享用再拿出来。

3. Powered Up Oatmeal Bowl能量燕麦

Loaded with dietary fiber, this oatmeal bowl is going to combat heart disease while curing a case of morning hunger. In just seconds, you can have a balanced breakfast that’s as quick to eat as it is to make.这个燕麦碗早餐富含膳食纤维，能够对抗心脏疾病，同时能治愈早上的饥饿，只需要一点时间就可以得到均衡的营养，做起来就像吃起来那样容易。

1/3 cup oats三分之一杯燕麦

2/3 cup milk (or unsweetened almond milk)三分之二杯牛奶（或是无糖杏仁露）

1 scoop vanilla or chocolate protein powder一勺香草味或是巧克力味蛋白粉

1 tbsp. peanut or almond butter一茶匙花生酱或是杏仁酱

Sliced fruit of your choice你喜欢的切块水果

Prepare the oatmeal with the milk in the microwave. alt="如何选购美发椅，美发椅多少钱（10款简单又健康的早餐单品）" src="https://p3.toutiaoimg.com/f6d0006e4355bf6eea4~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1678858212&x-signature=cSq%2FCI%2FaU5q4GpjyYUCNwZwkQ8w%3D" />

Avocadoes are a great source of [w=monounsaturat]monounsaturated fats and will help provide stable energy levels for the hours ahead. Their vitamin E content also makes them excellent for improving the look of your hair, skin, and nails.鳄梨富含不饱和脂肪酸，稳定体内能量数小时。它们所含的维他命E，能够帮助强韧头发、 皮肤和指甲。

2 whole eggs两个鸡蛋

½ avocado二分之一个鳄梨

2 slices of bread两片面包

Cucumber黄瓜

Tomato西红柿

Slice the Ezekiel bread and then set aside. Fill a pot with water and place eggs inside. Bring to a light boil and then turn down the temperature and continue to cook for another 8-10 minutes. Pour cold water over the eggs and then peel off the shell. Meanwhile, mash the avocado in a bowl and then smear over top of the toast. Slice the eggs and then place over the avocado, placing the cucumber and tomato alt="如何选购美发椅，美发椅多少钱（10款简单又健康的早餐单品）" src="https://p3.toutiaoimg.com/101b000804dd2efbd432~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1678858212&x-signature=aBmY2ZHc%2BN%2BN6CNsQgAuQsT3Efw%3D" />

Have an early morning workout scheduled? A smoothie will fit the bill perfectly. This peanut butter banana smoothie contains the perfect mix of carbs, healthy fats and lean protein to keep you feeling energized and ready to tackle your toughest of gym sessions. The banana will provide a hearty dose of potassium, which will help you maintain strong muscular contractions, and the healthy fats will ensure you don’t hit a blood glucose crash at any point during the session.早上有计划去锻炼？那奶昔是非常合适的早餐。这款花生黄油香蕉奶昔含有丰富的碳水化合物，健康脂肪，和瘦肉蛋白。让你感觉精神满满，足以应对健身房里面最严酷的训练。香蕉能够提供丰富的钾，能够帮助你防止肌肉痉挛，健康脂肪能够保证你的血糖在锻炼的时候保持稳定。

1 scoop chocolate whey protein powder一斗勺巧克力乳清蛋白粉

1 banana1个香蕉

1 tbsp. natural nut butter一茶匙天然坚果酱

1 cup unsweetened almond milk一杯无糖杏仁露

1-2 ice cubes1到2块冰块

Mix all ingredients in a blender and pulse blend until desired consistency is reached. Serve immediately.把所有的材料都放入搅拌器，打成想要的糊状就可以了开始食用了。

6. Overnight Oats隔夜麦片

Another great option to prepare the night before a busy morning is overnight oatmeal. This recipe is super easy to prepare and will keep a couple of days in the fridge, so it's great for those who never seem to have any spare time. Put it in an airtight container if you need to and eat it when you first arrive at the office.如果早上太忙，还有一个好的选择就是隔夜麦片。菜谱上的内容相当容易准备，能在冰箱里面存放好几天，对于早上没有时间准备的人来说，再合适不过了，把它们放在密封容器里面，当你一到办公室就可以打开来吃。

2 ½ cups oatmeal两杯半燕麦片

2 ½ cups unsweetened almond milk两杯半无糖杏仁露

2 tbsp. honey两茶匙蜂蜜

Sweetener of choice (to taste preference)糖或甜味剂（按个人口味添加）

1 cup blueberries一杯蓝莓

1 cup sliced strawberries一杯草莓片

3 tbsp. almonds三茶匙杏仁

Stir together the oatmeal, almond milk, honey and sweetener. Allow to sit overnight and then in the morning, before serving, top with strawberries and almonds.把燕麦片、杏仁奶、蜂蜜、和甜味添加物放在一起搅拌。静置一晚，在食用之前，在表面放上草莓和杏仁。

7. Blueberry Boost Smoothie蓝莓奶昔

If you have a busy work day ahead filled with meetings and you need to be at your best, try a blueberry boost smoothie. Blueberries are great for enhancing your brain health and will provide you with a hearty dose of antioxidants and vitamins. Blend this together with a little kale, which will add detoxification benefits to your meal, and you’ll be all set.如果你想以最好的精神状态来面对一天满是会议的繁忙工作，那就要试试蓝莓奶昔。蓝莓可以提升你的脑部健康，提供你所需的抗氧化剂和维他命。在奶昔中加入一点羽衣甘蓝，可以帮助排毒。然后一切就绪，准备工作吧。

1 cup fresh blueberries一杯新鲜蓝莓

1 handful of kale一把羽衣甘蓝

1 scoop vanilla protein powder一勺香草蛋白粉

1 cup unsweetened almond milk一杯无糖杏仁露

1 tbsp. sliced almonds一茶匙杏仁片

¼ cup low fat cottage cheese四分之一杯白色软乳酪

2-3 ice cubes2-3块冰块

Blend all ingredients together in the blender and then serve immediately.把所有的用料放在搅拌机内搅拌，然后皆可以食用了。

8. Bran Cereal With Yogurt麸皮谷物酸奶

If heart health is a major concern for you, you’ll want to seek out the best fiber-providing options for breakfast. Few choices are as great as bran cereal, so mix in a little low fat, low sugar yogurt to add the protein you need along with some fresh strawberries for added vitamins and antioxidants.The bran cereal will work well to help stabilize your blood glucose levels while keeping your cholesterol in check. As an added benefit, you’ll also take in a good dose of probiotics with the yogurt as well, which are key to keeping your immune system strong.如果心脏健康对你来说很重要的话，你想要找到能够提供膳食纤维的食物来做早餐。没有比麸皮谷物的跟适合的东西了，加入低脂低糖的酸奶可以提供蛋白质，再加入一些草莓用来提供额外的维他命和抗氧化剂。麸皮谷物能够平衡你的血糖含量，还能控制你的胆固醇。此外，还能摄入酸奶中的益生菌，它是你免疫系统强壮的关键。

½ cup bran cereal二分之一杯麸皮谷物

¾ cup low-sugar, low fat yogurt三分之四杯低糖低脂酸奶

½ cup sliced strawberries二分之一杯切块草莓

1 tbsp. walnuts一茶匙核桃

Pour the cereal in a bowl and then top with yogurt and then strawberries. Sprinkle walnuts alt="如何选购美发椅，美发椅多少钱（10款简单又健康的早餐单品）" src="https://p3.toutiaoimg.com/f6a0010fd83abc3e2b6~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1678858212&x-signature=cvXF1pmy3HMWkhkrV5H8I69BiQo%3D" />

Getting enough iron in your diet is a must if you hope to sustain high energy for your active lifestyle. While you can eat beef every night to do so, if staying lean is a goal, it isn’t the wisest of ideas. Instead, try this spinach scramble. Spinach is a great source of iron without the saturated fat.在你的饮食中摄入足够的铁是你健康生活方式和保持曜能量的必须。你可以每天可以吃牛肉来保证，但是如果你想保持苗条，那这可能不是一个非常明智的选择。试一下菠菜糊。菠菜富含铁而且没有饱和脂肪。

1 whole egg一个鸡蛋

1 cup egg whites一杯蛋清

1 handful spinach leaves一把菠菜叶

1 tsp. olive oil一茶匙橄榄油

¼ sliced red pepper四分之一个红椒

salt and pepper to taste调味用的盐和胡椒

¼ cup salsa四分之一杯洋葱做的辣调味汁

Whisk together the egg and egg whites and then heat oil in the skillet over medium heat. Pour the eggs into the skillet and then top with spinach leaves and red pepper. Stir as you scramble the mixture together. Add salt and pepper for taste, and then serve topped with fresh salsa.把鸡蛋和蛋清充分混合，在平底锅内用中火以上加热油，然后加入菠菜叶和红椒。充分搅拌均匀。加入盐和胡椒调味。出锅后在顶部淋上洋葱做的辣调味汁。

10. Pumped Up Coffee元气咖啡

If the only thing on your mind when you wake up in the morning is a cup of coffee to get your day going, consider turning your morning brew into one that’ll nourish your body as well. By adding a little skim milk and protein powder to your coffee, you’ll get calcium, protein, and just a touch of carbs. If you happen to be heading into a workout session, consider making it chocolate milk to boot, for some added sugar as well.如果你早晨起来脑子里就想着要一杯咖啡开启你的一天，考虑一下早起做咖啡，同样为自己的身体营养。只要加一点脱脂牛奶和蛋白粉在你的咖啡中，你就能得到钙，蛋白质，还有碳水化合物。如果你恰好要出去锻炼那么，可以考虑吧牛奶换成巧克力奶，还可以适当加点糖。

½ cup strong coffee二分之一杯带劲的咖啡

½ cup skim/chocolate milk (or unsweetened almond milk)二分之一杯脱脂或是巧克力奶（或无糖杏仁露）

1 scoop chocolate or vanilla protein powder一斗勺巧克力或者香草蛋白粉

Mix together the milk and protein powder and prepare coffee. Once the coffee is prepared, stir the two liquids together and then serve, either warm or over ice depending on your preference.把牛奶、蛋白粉和准备好的咖啡一起搅拌。一旦咖啡准备好，把另外两种液体放在一起搅拌然后就好啦，根据个人口味冷热饮用皆可。

2、如何选购美发椅？

1、选择的美发椅要和店面装修风格保持一致
比如说像是如果店面采用欧式装修的话，那么建议大家美发椅子最好能够选择和店面装修一致的风格，选择欧式美发椅子，如果店面是简式装修的话，那么们可以选择简式美发椅。
2、看椅子框架是不是牢固
一般这个们比较容易辨别，比如说用两手将整件美发椅前后左右用力的摇一摇、晃一晃，如果要是感觉比较好的话，那么就说明椅子质量比较好。
3、看泡沫海绵的选择
现在很多美发店用的椅子大多数都是那种定型棉材质，一般像是背垫应使用密度25公斤/立方米以上的高弹泡沫海绵比较好，在坐下去的时候，最好美发椅坐垫以凹陷10厘米左右。
4、看面料、缝纫买皮质美发椅要选择皮面。
现在美发店常用的美发椅子大多数都是PU皮面和仿皮材质，当然也会有高档spa会所或者是一些美发店使用真皮系列美发椅子。

3、理发椅尺寸及价格介绍

那么，理发店是我们大家都去过的一个地方，尤其是女性朋友，隔三差五的就去理发店来整修自己的发型，那么理发店的理发椅也是我们大家都不陌生的，对于这种椅子大家都觉得做的很舒服，那么你发一样的尺寸规格大概是多少呢?领班，对于这个椅子的价格大家有没有一些概念呢?今天小编就来给大家介绍一下相关的内容吧！

美容美发椅子功能：

通常带有液压泵调节高度，可旋转等功能。正常情况下美容美发师脚半踩踏踏脚架即可任意调节美发椅高度，另靠背可调节美容美发椅通过手扳动气动阀门调节靠背角度。这些设计主要是为美容美发顾客及发型师提供方便，发型师可以从不同角度、高度对顾客的发型设计进行揣摩、观赏。

另调节靠背角度可使顾客享受更舒适的角度享受美容美发带来的乐趣。美容美发椅子尺寸：其尺寸与常规美发椅子尺寸一致，不同的是其靠背有个调节的角度，90-170°左右。这种洗头椅是集美容床，SPA床，专业洗头床多功能于一体的豪华按摩洗头床，外观更时尚，结构更加坚固。脚踏式电动控制延长、放平床身及变换洗头瓷盘距离;全方位、全电动洗头床，可做头部SPA、美容等多种项目。同样因为这种床因为过高，所以小孩同样不适合使用。

尺寸：长125cm，宽：74cm，高：105cm。

平躺式洗头椅

这种洗头椅主要用于一般理发店，没有多余的功能，对于一般洗头足够。因为两边没有扶手或者围栏，所以这种是需要有一定自控能力及以上的人才能使用，想一般小孩会乱动，造成不必要的危险。

尺寸：长：1985mm;宽：750mm;高：647mm。

儿童洗头椅

这款是专为年纪还小，没有自控能力的小孩设计。臀部支架适用年龄6个月-9岁，身高130cm以下，承重100公斤，臀部支架可以调节5档，适应范围非常广。

尺寸：长：69cm;宽：39cm;高16cm。

价格：美发椅子的座垫和靠背通常会用仿皮面料制作，在里面填充柔软的海绵，底座材质一般为为镀铬或不锈钢等，这种美发椅的价格都不是很贵，大概在两百元至四百元之间。

以上所介绍的就是理发椅的尺寸规格及其相关的价格介绍，一般我们美容美发店的椅子它都会有调节高度的和旋转的这个功能，这也是方便我们，因为客人的身高和体重以及喜欢的姿势都是不一样的，这也是他们的一个人性化的一个设计，对于理发椅的价格也是有着很大的悬殊的，因为不同厂家不同规格和材质的椅子，他们的定价也是不一样的，所以大家这个可是要到实地参观，才能定的哦，希望小编的介绍能够给大家带来帮助！

4、在还没有装修的门店里安装美发座椅算开工吗

应该不算。
因为时代的发展，自主营业的人们更加注重对门店的装修，并且会有较为隆重的开业仪式加大对本店的宣传。
美发店装修注意事项：美发椅是理发店的一道风景线，使用颜色明亮，造型独特的美容美发椅可以增加美发店的美观度，同时更加要注意美发椅的舒适度，给顾客最舒适的感觉。

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