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1、男性也有最佳生育年龄
男性最佳生育年龄
目前，对“高龄产父”尚没有明确定义。在国外，捐精者的年龄上限被规定为40岁，而我国捐精者年龄限制在45岁以下。近年来，国内也有学者提出将男性40岁设为生育方面的“高危界限”。所以，40岁后当上父亲的，可以称为“高龄父亲”。那么，何时当上父亲最好呢？男性的生育年龄黄金期是25至35岁，这时候的男性无论是从体力、精力、生活阅历以及经济条件等都会处于比较优越的状态，而且精子中所包含的遗传信息也是比较好的。男性此时备孕是较为适合的，孩子从父亲那里获得的先天性遗传物质将会更佳。男性35岁以后，精子不仅在数量上以平均每年下降1%的趋势递减，其质量以及活性也会随之下降，发生基因突变的概率也随之增高，进而容易诱发某些生育危机。
“高龄产父”有何影响？
年龄越大，生育能力越差，这是每个人都逃不开的自然法则。“高龄产父”主要体现在两个方面：年龄增长，雄性激素水平下降，各种“难言之隐”随之而来；年龄增大，精子浓度下降，活力变差，形态异常率升高。生育能力下降，不但伴侣难以自然怀孕，即便是进行试管婴儿手术，胚胎的成活率也会受到影响，成功率大大降低，而且流产、胎儿畸形、后代自闭症、精神疾病等风险增加。“高龄产父”还会增加孕妇妊娠并发症的几率。研究发现：与25至34岁男性相比，45岁以上男性导致孕妇患妊娠期糖尿病的风险增加28%，55岁以上男性导致孕妇患病风险增加34%。
“高龄产父”如何备孕？
如果已经成为“高龄产父”，年龄是改变不了的，但身体状况还是有改善的空间。如何备孕显得尤为重要。首先，戒烟、戒酒是必须的。生活作息规律，注意饮食，不熬夜，适当锻炼，增加有氧运动，有病治病，没病养生，同时也要避免长期暴露于高温、毒物和放射线等有害环境。其次，要健康饮食。除了注意补充蛋白质、锌、硒等元素，在整个备孕过程中，还要多吃菠菜、长叶莴苣、西兰花和其他富含叶酸的深色绿叶蔬菜。此外，作为“高龄产父”，产前检查格外重要，为了孩子的健康，备孕期间的准父母都应该进行产前检查。比如：精液常规检查、慢性疾病筛查、传染病筛查、性传播疾病筛查等。对身体有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等疾病的，先要进行针对性治疗再考虑生育。
来源： 今晚报
2、男性最佳生育年龄
男性最佳生育年龄为30到35周岁，年纪越大遗传给孩子突变基因越多。2023年1月《自然生态与进化（Nature ecology & evolution）》上刊发的一项研究显示，在包括人类在内的诸多物种中，更年长的父亲往往会遗传更多的新发突变给后代，背后原因是老年个体在受精发生过程中无法清除突变以及细胞突变增加。
男性最佳生育年龄为30到35周岁
2023年1月《自然生态与进化（Nature ecology & evolution）》上刊发的一项研究显示，在包括人类在内的诸多物种中，更年长的父亲往往会遗传更多的新发突变给后代，背后原因是老年个体在精·子发生过程中无法清除突变以及细胞突变增加。
从医学角度来说，男人也有最佳的生育年龄。研究表明，男性最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精·子质量在这一时期达到高峰。
最佳生育年龄是多少
在临床当中，男性的最佳生育年龄在30-35岁，而女性在25到30岁。一般情况下，夫妻双方在备孕期间最好同时口服叶酸片，预防胎儿畸形。同时还要忌烟忌酒。作息规律。多吃优质蛋白食物，以及新鲜的蔬菜水果，适当进行户锻炼，增加自身免疫力。
除此之外，如果夫妻双方打算要宝宝，建议在女性的排卵期进行同房，这样可以大大增加受孕的几率。需要注意的是，在同房前后，注意清洁双方的外阴，以免出现感染的现象。
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