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坐月子一天吃几个鸡蛋
这种说法有一定的道理，要知道分娩时产妇的体力消耗很大，产后需要补充营养，而鸡蛋就是很好的滋补食品，其蛋白质含量高，脂肪含量低，还够软，适于月子里食用。但是，任何食物都要控制在一定的量之内，过犹不及。要知道新妈妈产后胃肠道蠕动能力较差，胆汁排出也受影响，鸡蛋如果过量食用，身体不但吸收不了，还会影响肠道对其他食物的摄取。如果蛋白质在胃肠道内停留的时间较长，还容易引起腹胀、便秘，所以每天两个鸡蛋足矣。
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