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壮阳属于中医名词，指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的。那么，男人肾虚吃什么壮阳？
男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现，壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。在日常生活中有很多的食物都能够起到壮阳的作用，例如鸡蛋——鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
其次还有紫须参：有较高的补肾壮阳、大补元气的功效。主治阳痿、夜遗、早泄。我国古代医书曾记载：“紫须参为补肾壮阳之上品，治阳不举，举不坚，坚不挺，挺不久，数日即愈。”紫须参每日1-2克，含于口中细嚼或以开水冲泡。海带：营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。
下面小编给大家介绍一下壮阳食物的最佳搭配——羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
对于肾虚需要壮阳的男人可以针对自己的具体症状选择最适合自己的食物进行食疗。
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