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护膝是什么
生活中说起护膝应该很多人都知道，很多运动设施也是要护膝来起到保护作用，那么护膝有用吗，能不能长期佩戴呢，这些问题今天小编就来为大家解答，首先我们来看看护膝是什么吧。
护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。
在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。
护膝有用吗
护膝有用吗：
1、膝盖是非常容易受凉的，如果受凉则容易导致一些膝关节的病症出现，所以，在比较凉爽的环境之下佩戴护膝的话，就能够起到非常不错的保温效果，从而预防膝关节的病症找上你。
2、膝关节在一般的活动当中是不会受到外力影响的，所以说，只会在小范畴内进行活动，但是，像登山等等活动会给膝盖比较大的压力，会让膝盖的髌骨被欠移分离原来的部位，从而而导致病症出现，但是，带上呼吸则能够让髌骨的活动控制在一定的范围以内，从而达到避免让其受伤的效果。
护膝能长期佩戴吗
了解了护膝有用吗后我们来看看护膝能长期佩戴吗。
护膝不能长期佩戴 慎用
寒冷天里不少老年人开始为自己的骨关节炎老毛病而犯愁了，不少患者都会选择用护膝来帮助自己保护膝关节，至于怎么用很多患者却不能科学的掌握，对于护膝的使用，专家表示用不好还不如不用。
骨性关节炎患者如果使用护膝太紧太厚，反而不利于膝关节周围的血液循环，使膝部的活动更加困难。因此护膝的选择上并不是说越厚越好，而是要选择材质轻便透气舒适的较好
另外，有些患有骨关节炎的人，很注重锻炼，但也得讲究方法。有些人为了活动关节，刻意去爬楼梯、练下蹲，或以半蹲姿势做膝关节左右大幅度摇晃动作，这些都是不可取的。因为人在爬楼梯时，关节负重是正常时的4～5倍，会加重关节的磨损。所以，骨关节炎病人平时要有意识地减少关节负重，以延缓病变进程。
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