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豆粉的功效与作用,豆粉的功效与作用及禁忌(豆粉有什么功效)

百科 2025-12-22 06:23:26 投稿 阅读:8889次

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功能效用

豆粉是把大豆经烘烤和粉碎而制成的食品,由于加热和粉碎可以改善香味,也可提高消化率,所以豆粉是营养价值很高的食品。具有强身健体、防治糖尿病、防治高血压等功效。

1.强身健体

豆粉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

2.防治糖尿病

豆粉含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防治糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3.防治高血压

豆粉中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

4.防治冠心病

豆粉中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋,改善心肌营养,降低胆固醇,防止血管痉挛。

5.防治脑中风

豆粉中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆粉中所含的卵磷脂还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

营养价值

豆粉中所含的硒、维生素E、维生素C有很强的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

豆粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,并含有人体所必需脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,可以预防动脉硬化。

豆粉是经过超微粉碎工艺加工而成的,不除豆渣,大豆子叶被全部利用,膳食纤维的含量比同类产品高,膳食纤维有润肠通便的作用。

豆粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用,有润肠通便的作用,双歧杆菌等益生菌可以延缓衰老。

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