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瘦腿运动一：深蹲瘦腿
运动之前最好做一下拉伸运动，第一次尝试深蹲的MM可以减缓频率，避免受伤。
瘦腿运动二：空中抬腿
单腿伸直抬起，脚尖绷直，与身体呈一条直线，利用腰腹力量做上下运动。
瘦腿运动三：侧抬腿运动
侧抬腿的同时注意，双腿是呈弯曲状态，抬起的时候感受大腿赘肉的拉伸，这招可以有效瘦大腿哦！
瘦腿运动四：后抬腿运动
趴在瑜伽垫上，双腿做交叉弯曲抬起运动，不仅可以瘦腿，还有很好的提臀功效。
瘦腿运动五：拉伸大腿
双手撑地，单腿做弯曲侧抬和后抬运动，30秒后换一条腿。
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