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鼻炎是一种常见性疾病，头痛是其常见症状，严重的话会让患者有痛不欲生的感觉。要想此种症状得到有效缓解，最好的办法就是多休息，保持充足睡眠;另外还要多注意保暖，尽量少出现感冒等易引发头痛的疾病。
对于鼻炎，想要缓解因其引起的头痛症状，不可否认的，治愈鼻炎是最好的治标又治本的办法，所以鼻炎患者要注意采取有效的方法来治疗，以避免引起一系列的症状，而其中睡觉有时也可缓解头痛，尤其是休息不足时是可加剧头痛的，所以鼻炎患者要注意休息。
鼻炎患者除了治疗外，在护理上还应避免过度疲劳，防止睡眠不足，避免受凉、吸烟、饮酒等不良因素的影响，这些可导致人体抵抗力下降，从而造成鼻黏膜调节功能变差，这样就会 病毒乘虚而入而导致病。日常生活中，鼻炎患者还要注意防寒保暖，对于多数患者大多是着凉感冒引起的，所以平时还要注意加强体育锻炼，以增强抵抗力，可选择晨跑、游泳、冷水洗脸等，这些都可以增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，从而减少鼻炎症状的发生。
对于秋冬季或感冒流行间，患者外出时要注意戴口罩，尽量避免公众集会，少去公共场所，家庭中要注意保持室内空气的湿度，避免让鼻子太干燥。注意卫生，要常清洗床单、被罩，以防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。生活中还要避免一些诱发因素，要如远离香水、化妆品等，这些都会刺激鼻腔粘膜，从而导致鼻炎出现症状，引起头痛。
上面就是关于鼻炎的护理工作，可见头痛是其最常见的症状，而如果睡眠不足，则会加重头痛症状，所以对于鼻炎患者来说，头痛时适当的睡觉是可缓解症状的，不过最主要的还是要及时治疗鼻炎，只有去除了病因，才能更好的避免头痛的发生，因此建议鼻炎患者一定要及时采取有效的方法治疗，以避免出现更多的症状。
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