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藏红花一周喝几次，藏红花一周喝几次,每次泡多少（藏红花到底一次喝几根才合理）

百科 2025-12-24 04:07:21 投稿阅读：1120次

关于【藏红花一周喝几次】，藏红花一周喝几次,每次泡多少，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

大家好，我是尹涛，这是在我文章和视频下问得比较多的问题之一，关于一次喝多少根藏红花合适，市场上真的是说啥的都有。

来听听他们的声音。

好的藏红花可以冲泡五六次

有说两三根就行的，也有说五六根、七八根的，我一般建议是一次十几根，根据需要，翻倍也是没有问题的，这个观点得到了很多朋友的认可，但是也有少部分不明身份的人就像喷子一样，用花露水撒了对方手机一屏幕。

所以，我就连续拍了7个每次30根藏红花，连续喝七天的视频，大家在视频下方的留言很好玩，很多朋友都是期待看我什么情况的。

我先说一下我的观点依据。

1、2020版中国药典里对藏红花的用法用量上是1-3g，比之前版本的建议用量更多了，这说明相关部门对藏红花的食用量，禁忌方便有放宽的趋势。

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2020年中国药典对藏红花的表述

2、藏红花在2014年被划归药食同源物产，而药食同源其实说明了藏红花的食用范围可以当成食物来食用。

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2014年，藏红花和其他14类产品划归药食同源

这里需要说明的是藏红花属于能力突出的偏科生，所以，在划归药食同源的同时，也在食用建议里加上了“在限定范围和剂量内”。那这个剂量是多少呢？可以参考上一张图片。

3、藏红花一克大约400-450根花丝，2-3根，大约是0.005-0.0067克，这个量实在是小家子气，出现这个食用量，是因为藏红花价格不菲，如果建议量大了，每次喝的成本较高，为了显得每次喝起来很便宜，就建议少喝，实在是大可不必。

这个观点我得罪了好多同行，很多人私信里还骂我，说我不懂藏红花，在头条上比我懂藏红花不多，真正的研究者不上头条，研究藏红花的论文也大都是很久之前的人。

10-20根的量大概是0.025-0.05克，对于需求强度大的朋友，用量翻倍也不过是0.05-0.1克，也远远小于用量。刚开始接触开始喝藏红花的朋友，这个量作为起始量是合理的。

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为了拍摄时间，一口气喝完30根，而不是冲泡几次慢慢喝还是不同的

我的判断主要是基于上面三个理论基础，如果是平时喝，丰俭由人，如果是身体需要，还是可以问一下医师，正如发布视频后平台的忠告一样：“个体有差异，如有不适请前往正规亿元就真”。

1、藏红花一周喝2-3次就可以了。藏红花平常喝一点对身体是有好处的，可以调节女性的月经，起到美容养颜的作用，还可以保护心脏，对于身体是有利的，但是不能多喝，也不能天天喝。

2、如果天天喝的话，可能会导致女性的月经期变长，日常经血变多，导致体内血液流失，从而引起贫血的问题，注意在月经期间不要饮用。

1、用藏红花泡脚的功效，主要是活血化瘀，血通活经并且凉血解毒，解郁安神的功效。 2、藏红花泡脚具体的作用，主要是调理内分泌系统并且缓解神经衰弱，有助于睡眠，提高人体的免疫力，促进血液的循环，增强人体对抗外邪的能力等。

3、藏红花泡脚时主要的禁忌是避免水温过高，应该以适宜的温度为主并且在晚上进行泡脚最好，泡脚期间避免吃过于辛辣刺激性的食物以及寒凉生冷类的食物，泡脚之后应该喝一杯牛奶，这样有助于睡眠并且缓解疲劳。

4、孕妇、月经和出血患者应该慎用。 5、藏红花泡水一周喝几次：每次冲泡，放3-5根藏红花，用沸水冲泡，放到温凉就可以喝，温服。藏红花水可以多次冲泡，避免浪费，可以冲泡4-5次。

1、藏红花泡水一次泡几根,几天喝一次。 2、藏红花泡水一次泡几根男人可以喝吗。

3、藏红花泡水一次泡几根。

4、藏红花泡水喝一周喝几次最佳。1.藏红花泡水一次泡5～10根，其中含有微量毒性，每次泡水的量最好不要超过3克，以免对身体造成不好的影响。 2.藏红花可以缓解高血压高血脂等症状，还具有美容养颜的效果。 3.孕妇及经期妇女不要饮用藏红花水，以免对身体造成影响。

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