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维生素b3对皮肤的好处作用和害处（泛酸）
泛酸又因广泛存在于生物界中而得名遍多酸也称维生素B3。
在体内主要构成辅酶A，辅酶A是酰基转移酶的辅酶，辅酶A在反应中携带酰基，转移酰基，参与糖、脂、氨基酸的分解代谢和合成代谢，是重要的辅酶之一。
因广泛存在于生物界，所以很少见缺乏病。但在第二次世界大战期间的远东战俘中，曾有患"脚灼热综合症"的报道，是因泛酸缺乏因起。
促进消化系统的健康
维生素B3是人体生理机能必不可少的元素，它对人体有非常重要的作用。它对一些疾病的治疗同样有很好的疗效。例如，它可以消除口腔、嘴唇炎症，防止口臭，减轻腹泻症状。它不但能促进消化系统的健康，还能减轻胃肠不适感。
防止粗皮病
对于皮肤粗糙的人群，可以适量补充维生素B3。它有防止粗皮病的功效，使皮肤更健康。
减轻美尼尔氏综合征
它还可以减轻美尼尔氏综合征的不适症状，对预防和缓解严重的偏头痛有很好的效果。
使神经系统保持健康
对于生活压力大的人群来说，维生素B3可以减缓其压力，使神经系统保持健康的工作机制，并保证大脑机能的正常运转，在此方面它的功效不容忽视。除此之外，它还可以降低胆固醇及甘油三酯，促进血液循环，从而降低血压，保护心脑血管。
增加微血管抵抗力
维生素B3可以与蛋白质化合成酵素，有促进细胞复原，增加微血管抵抗力，增强血管壁韧性，使血管的通透性更好，防止淤伤及内出血。
辅助维生素的吸收
另外，它还有辅助维生素C的吸收效果，增强维生素C的活性，维持组织健康。
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