西兰花营养价值，西兰花营养价值高不高

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西兰花营养价值食物类别：食物名称：西兰花[绿菜花]， 每100克含可食用部分 100克 热量(千卡)：33 B1硫胺素(毫克)：.09 CA钙(毫克)：67 蛋白质(克)：4.1 B2核黄素(毫克)：.13 MG镁(毫克)：17 脂肪(克)：.6 B5烟酸(毫克)：.9 FE铁(毫克)：1 碳水化合物(克)：2.7 VC维生素C(毫克)：51 MA锰(毫克)：.24 膳食纤维(克)：1.6 VE维生素E(毫克)：.91 ZN锌(毫克)：.78 维生素A(微克)：1202 胆固醇(毫克)：0 CU铜(毫克)：.03 胡罗卜素(微克)：.7 钾(毫克)：17 P磷(毫克)：72 视黄醇当量(微克)：90.3 钠(毫克)：18.8 SE硒(微克)：.7

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