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在这个追求美的时代，瘦身是已经不仅是女性的追求了，许多男性也在减肥，但是减肥并不是嘴上说的那么容易的。那么，胖人吃什么可以减肥？
十个胖纸九个挫，但是每只都是潜力股。大家都知道，所有胖人瘦下来以后都会变成帅哥或者美女！于是，蠢蠢欲动的胖子们不要再等了，下面为大家介绍一些可以减肥的食物。
1、薏仁：薏仁的营养非常丰富并且还含有丰富的淀粉，蛋白质、维生素B1及钙、铁等矿物质。并且薏仁中还含有丰富的水溶性纤维，能够降低肠道对脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身的功效。
2、豆腐：豆腐是属于低脂肪高纤维的一种食物，其中还含有丰富的蛋白质，能够提高身体的新陈代谢，又具有饱腹感。但是要注意食用过多的豆腐会阻碍人体对铁的吸收，容易引起消化不良，出现腹泻等症状。
3、香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。上述就是对可以减肥的食物的介绍，其实胖不可怕，可怕的是胖了还没有要减肥的自觉。小S曾经说过，要么瘦，要么死。如果你拿出这个瘦身毅力来就一定能瘦身成功。
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