泡温泉前需带的物品清单，泡温泉要带什么,这些你带了吗（泡温泉需要准备什么）

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• 1、泡温泉前需带的物品清单
• 2、泡温泉需要准备什么

1、泡温泉前需带的物品清单

去泡温泉要准备的物品有：泳衣、泳裤、换洗衣物、浴巾、浴袍、密封袋、保温杯、洗漱用品、洗浴用品、护肤品、化妆品、水、饮料、你爱吃的零食等。如果是开发成熟的温泉度假村，只需准备一些零钱，其余物品酒店都有提供，如果你不想用酒店提供的东西，也可以自己带上述物品。

泡温泉一般泡多长时间为最佳

如果是35-40℃水温的温泉，建议每次泡的时间不要超过20分钟，如果是40-45℃这样的高温的温泉，最好控制在10分钟左右，最多不要超过15分钟。泡40℃以上热温泉时最长15分钟就需要上来休息一下，喝点水，可以循环再泡，每次大概循环了3-4次也就可以了。

夏天可以泡温泉吗

夏天可以泡温泉，泡温泉是一项四季皆宜的活动，冬季可以温暖身心，舒缓神经，夏季泡温泉可以起到一定消暑作用。泡温泉时，人的皮肤毛孔张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，这不仅能增强体质、提高免疫力，在一定程度上还能减肥瘦身。

2、泡温泉需要准备什么

泡温泉有许多好处，温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。那么泡温泉的时候需要做哪些准备呢？

• 01

  需要准备的物品：泳衣（一般有租借或买卖，但比较贵款式也少）和大毛巾要带，洗头水、沐浴露视乎个人需要带。

  

• 02

  泡温泉之前需要一些身体准备。做做有氧运动，先让身体预热。

  

• 03

  探试池温：先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

• 04

  先暖后热：温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

• 05

  按摩配合：适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

  

• End

特别提示

1．一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。2.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。3.高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。4.泡完温泉后，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

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