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长期做引体向上的好处?可以增强双上肢肌肉力量，比如肱二头肌、肱三头肌、三角肌等，我来为大家科普一下关于长期做引体向上的好处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
长期做引体向上的好处
可以增强双上肢肌肉力量，比如肱二头肌、肱三头肌、三角肌等。
可以增强背部和胸部肌肉的力量，诸如背阔肌、胸大肌、胸小肌等，都可以得到良好的刺激作用。
引体向上可以增强肩胛骨稳定控制能力。
在做运动的时候，下垂的时候可以起到拉伸脊柱的作用，对于下腰痛的患者可以起到良好的治疗效果。
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