长寿菜的功效与作用，长寿菜的功效与作用图片（抗癌排毒好处多）

关于【长寿菜的功效与作用】，长寿菜的功效与作用图片，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

长寿菜的功效与作用有哪些？长寿菜顾名思义是一种常吃可以延缓寿命的蔬菜。那长寿菜都还有哪些别的功效呢？下面小编来给大家讲讲长寿菜的功效与作用，抗癌排毒好处多多哦！

长寿菜的功效

一、排毒

含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

三、预防贫血

每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

四、预防高血压

富含钾，有助血压控制，预防高血压。

长寿菜的功效与作用

五、改善便秘

丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮。

六、抗癌

含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

七、改善更年期症状

富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

八、促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

九、强化视力

有丰富维生素A，可强化视力。

食用方法：

1、蒜茸长寿菜

将嫩长寿菜茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩长寿菜茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

2、蚝油长寿菜

长寿菜摘去老茎，用清水冲洗干净;红辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水;烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入长寿菜烫至叶子变软，捞起沥干水;烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水;加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡;放入氽烫好的长寿菜翻炒均匀，即可上碟。

长寿菜的功效与作用

3、长寿菜炖冬瓜

鲜长寿菜60克，冬瓜100克，炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型，烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥，舌边尖红，苔黄干，脉数。

温馨提示：

不是所有人都适合吃长寿菜哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。

本文关键词：长寿菜怎么做好吃，马尾藻长寿菜的功效与作用，马尾藻鞭炮笋长寿菜的功效与作用，海藻长寿菜的功效与作用，长寿菜的功效与作用。这就是关于《长寿菜的功效与作用，长寿菜的功效与作用图片（抗癌排毒好处多）》的所有内容，希望对您能有所帮助！

本文链接：https://bk.89qw.com/a-824948