最容易掉秤的减脂晚餐，低脂低卡掉秤神器

关于【最容易掉秤的减脂晚餐】，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

• 内容导航：
• 1、最容易掉秤的减脂晚餐：减脂晚餐这样吃，低脂低卡掉秤神器
• 2、最容易掉秤的减脂晚餐，巨好吃的减脂午餐

1、最容易掉秤的减脂晚餐：减脂晚餐这样吃，低脂低卡掉秤神器

减脂晚餐可以多进食蔬菜，但是尽量不要吃地瓜，土豆，含淀粉多的蔬菜，可以多吃绿叶蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，冬瓜等等，这些蔬菜不限制量的，那我们现在就来说说具体菜的做法吧！！！

一、丝瓜豆腐汤

食材:丝瓜250克，豆腐250克，盐3克，适量油

做法:①丝瓜去皮切滚刀块，豆腐切方块，鸡蛋打撒

②锅中放油，加葱末爆香，倒入打撒的鸡蛋液炒熟加水，大火烧制5分钟，下豆腐

③大火烧开，改中火，放入切好的丝瓜，加入食盐，煮至丝瓜变软，撒上香葱末或香菜末、少许白胡椒粉即可

二、紫菜虾滑蛋皮汤

食材:虾，鸡蛋，紫菜，葱花

做法:①虾去壳去虾线，剁成泥放入碗中，加一勺淀粉，一个蛋清，盐，白胡椒朝一个方向

②鸡蛋打撒倒入锅中煎制定型

③锅中放入适量清水，煮开后放入虾滑，煮制虾滑浮起，加紫菜，蛋丝，煮熟后加少许的盐，香油调味，撒上葱花即可

三、生菜鸡蛋豆腐汤

食材:生菜一颗，豆腐一块，葱4根，油适量，盐适量，鸡精适量，生姜一小块

做法:①将豆腐切成小块，生菜洗干净，生姜切成小块，葱切成小段

②开火，倒入适量的清水到锅里，倒入切好的豆腐和生姜，开大火煮

③等锅里水煮沸腾，倒入生菜，再加入适量的油，盐，鸡精，把火稍微开小点煮，煮熟后加点葱，即可

四、番茄豆腐汤

食材:番茄，豆腐，金针菇

做法:①金针菇去根，豆腐切块

②锅中少油，放入番茄，炒出汤汁，加两小碗清水，水开后放豆腐，小火慢煮4－5分钟

③放金针菇，两勺生抽，一勺番茄酱，少许的盐，煮几分钟

2、最容易掉秤的减脂晚餐，巨好吃的减脂午餐

一周减脂午餐合集，减脂期也要好好吃饭 ，几分钟就能搞定的减脂午餐，减肥的姐妹快试试！

【香辣鸡腿肉 蒜蓉菠菜 滑蛋 白米饭】

【蜜汁鸡腿肉 香菇 炒西葫芦 白米饭】

【煎蛋 荞麦面 胡萝卜 黄瓜 鸡腿肉 香菇】

【清炒油菜 滑蛋 糙米饭 黑椒鸡翅】

【糙米饭 辣炒荷兰豆 胡萝卜炒玉米 洋葱肥牛】

【红薯 虾仁 鸡蛋 西兰花】

【糙米 鸡胸肉 青菜】

本文关键词：最容易掉秤的运动，减肥最容易掉秤的食物，最掉秤的减肥餐，容易减脂掉秤的食物有哪些，最容易掉秤的主食。这就是关于《最容易掉秤的减脂晚餐，低脂低卡掉秤神器》的所有内容，希望对您能有所帮助！

本文链接：https://bk.89qw.com/a-833843