按什么穴位可以促进长高，宝宝身上有几个穴位

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• 1、按什么穴位可以促进长高：宝宝身上有几个穴位，常按它能快速增高，分享给宝爸宝妈~
• 2、按什么穴位可以促进长高，5大攻略让你长高高　每天按4穴位30下半年有效

1、按什么穴位可以促进长高：宝宝身上有几个穴位，常按它能快速增高，分享给宝爸宝妈~

做爸爸妈妈的，对孩子的期望无非是健康，聪明，还有一点就是个子不能太矮。

为了孩子将来能长高，很多家长都会给孩子增加营养，加强锻炼。

东东妈建议，大家除了以上方法外，还可以多给孩子按摩几个增高穴位，帮助孩子增高。

顺逆交替揉腹

家长每天清晨轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。

捏脊

孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉（可用爽身粉代替），用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。

每天睡前给孩子捏3~5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。

搓脊柱

家长每天睡前用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。

揉百会穴

百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天清晨揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

（注意：孩子囟门未关闭前不建议按此穴）

推三关

用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。

注意：此为热穴，如孩子正发烧或者内热较重，不建议推拿此穴

拿三阳、三阴经

胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，可以理解为用手捏：三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。

也就是每天用手搓搓捏捏小孩两边的小胳膊小腿。

揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾，还能促进宝宝睡眠。

以上按摩方式简单易操作，经常帮孩子按摩，可以促进孩子体内的新陈代谢，有利于骨骼发育，再加上合理的营养，适当的锻炼，增高效果就会显而易见。

不过注意哦，按摩一定要在孩子愉悦、配合的情况进行，如果孩子按摩过程不接受、不舒服，千万不要强推哦！

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2、按什么穴位可以促进长高，5大攻略让你长高高　每天按4穴位30下半年有效

记者李佳蓉／综合报导

内涵固然重要，但在这个万事「看脸」的时代中，外型及身高能替你加分不少！尤其男生只要身材一高大，看起来显得格外霸气又威武；女生身材高挑，视觉上更显纤细苗条，让人看了好羡慕？但如果天生就是「短腿矮个儿」该怎么办？没关系，77老大传授「长高5大攻略」，教你在生长骨板密合前再抽高几公分。

矮子们有福了！由中医师转为Youtuber的《77老大》推出最新力作，传授网友们「长高转骨的5大攻略」，并指出以现代医学观念看来，人在生长骨板密合前都还有长高机会，男生约在19岁，女生则为18岁。然而以中医角度看来，人体气血、阴阳调理好，即使过了20岁仍有长高机会。想要再长高的大学生，或是想让孩子高人一等的爸妈千万别错过。

77老大在影片中指出「没做不会怎样，但做了会更不一样」，并分享长高5大秘诀，持续半年就能看到成果：

1.饮食

长高最重要的3样食物，分别为蛋白质、钙质及维生素！ 77老大解释，鱼肉中的蛋白质含量高，且含有好脂肪Omega-3，有助于青少年及儿童的脑部发育，因此建议想要长高的网友们，一周要摄取2～3次的鱼类。

而钙质食物包括芝麻、无花果、黑豆、紫菜、海带及小鱼干皆富含钙质，其中芝麻又称为「钙质之王」，每100克黑芝麻中含有1500毫克的钙质；另外，菠菜、胡萝卜及柑橘类也可多吃，其含有丰富维生素有助长高。

2.运动

运动对于身高影响很大，77老大将运动分为「主动式运动」及「被动式运动」，前者建议选择「垂直性跳跃运动」，透过运动时的肌肉收缩牵引下，刺激骨骼及生长板，可加速骨骼生长，刺激生长激素的分泌，例如跳绳、篮球和排球等。

后者「被动式运动」则为穴道按摩，长期在生长激素分泌高峰期的睡前时段按压，对生长、发育有帮助，家长替孩子按摩时，也能顺便培养良好的亲子互动。

77老大也分享4大穴道，每处每次按压30下，持续数月效果显著：

头部－百会穴：两耳开始往上垂直出发，交会于头顶正中央处，即为百会穴。

头部－四神聪：从百会穴开始往前、后、左、右四个穴道，则称为四神聪。

脚部－太冲穴：位于大拇指与食指间顺着往上摸后，会于一个位置突然停住，就是太冲穴。

脚部－涌泉穴：脚底巨离上方1/3处、距离下方2/3处，即为涌泉穴。

另外，也有许多长辈们会炖煮「转骨汤」给小孩喝，77老大能体会家长希望孩子不输在起跑点的心情，但仍不建议孩子太早服用中医转骨方，以免产生揠苗助长的副作用。提醒最好选在女生月经来后，而男生出现第二性征，如阴毛开始长后再服用。

4.心情

心理学研究发现，若青春期的孩童长期处于精神紧张、压抑、忧郁及焦虑心情，会直接影响大脑功能使生长激素、胰岛素分泌失常，不利于生长。英国医学文献也指出，生长在父母高压管教下的孩子，会比平均身高再矮2.2公分，因此提醒家长，务必给孩子快乐童年，保持愉悦的心情。

5.睡眠

俗话说「一瞑大一寸！」可见睡眠对于成长的重要性。现代医学也说，好的睡眠有助大脑分泌更多生长激素，尤其在青春期的生长阶段，建议在晚上10点前睡觉，并且睡满8小时，但随着现在学生玩乐诱惑不断，且课业繁重，恐怕难以执行，因此建议家长应尽可能要求孩子在这段时间睡眠，对于长高很有帮助。

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