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鹅蛋怎么做好吃,鹅蛋怎么做着好吃(这4种方法最有营养)

百科 2026-05-03 13:34:32 投稿 阅读:120次

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  • 1、鹅蛋怎么做好吃:鹅蛋虽好,会吃才是关键,这4种方法最有营养,一看就会
  • 2、鹅蛋怎么做好吃,鹅蛋怎么做着好吃

1、鹅蛋怎么做好吃:鹅蛋虽好,会吃才是关键,这4种方法最有营养,一看就会

昨天和大家介绍了鹅蛋的营养价值,和最适合的食用人群,那么营养价值这么丰富的鹅蛋,怎么吃最简单又营养最丰富呢?下面就给大家介绍几种我经常做着吃的鹅蛋菜肴。

鹅蛋怎么做好吃,鹅蛋怎么做着好吃(这4种方法最有营养)

一、白水煮鹅蛋。

这种方法可以说是太简单了,不用再介绍怎么做了吧。将洗干净的鹅蛋放进冷水锅中,锅开后,小火煮10分钟就差不多熟了。将煮熟的鹅蛋捞出放进冷水,凉,这样做的好处是好扒皮。

将扒过皮的鹅蛋长着切成四半,用蒜泥调制一个小料碗,和着蒜泥吃倍香。

鹅蛋怎么做好吃,鹅蛋怎么做着好吃(这4种方法最有营养)

二、清蒸鹅蛋羹。

这种做法是非常有营养的,特别适合老人和孩子食用。父亲今年92岁了,是一位抗美援朝的老战士,从80岁时,就每天吃一个鹅蛋羹,现在身体还比较硬朗。

用料:鹅蛋1个、葱1根、盐少许、温水鹅蛋的2倍、榨菜少许、香油

做法:

1、取一干净的碗,将鹅蛋打入,用筷子打碎,越碎越好;

2、加入鹅蛋2倍的温水,与鹅蛋搅匀;

3、放入烧开的蒸锅,中火蒸10分钟;

4、蒸好的鹅蛋羹中放入少许盐、香油、葱花、搾菜,这道营养美味的鹅蛋蛋花羹就大功告成了。

这道是我比较拿手的,这里面有几个关键,打鹅蛋一定要用温水,越碎越好,打好的鹅蛋一定要水开后再下锅。

鹅蛋怎么做好吃,鹅蛋怎么做着好吃(这4种方法最有营养)

三、尖椒煎鹅蛋。

喜欢吃辣的朋友,不妨试一试这道菜,取一个鹅蛋加一勺水(吃饭的汤勺),几根尖椒,齐头切碎,与鹅蛋搅拌一起,加入少许盐,五香粉。

取一口不粘锅,倒入少许油,将油均匀的在锅内转动,将锅面全部粘上油,小火,然后将扮好的鹅蛋均匀的倒入锅中,迅速摊开,待成形微黄后,翻到另一面,煎到成形,两面金黄装盘即可食用。

鹅蛋怎么做好吃,鹅蛋怎么做着好吃(这4种方法最有营养)

四、油煎鹅蛋。

用料:鹅蛋1个,胡椒粉适量、味极鲜适量。

做法:将鹅蛋打入碗中,锅烧热,放入油,略热后放入鹅蛋,中火煎制下,依照个人的口味和爱好,煎至半生熟、全熟,或两面金黄,在煎蛋快好时可撒一些胡椒粉,装盘,撒上味极鲜,或味极鲜单放盘子,蘸着吃。

鹅蛋怎么做好吃,鹅蛋怎么做着好吃(这4种方法最有营养)

除了这四种方法外,还有鹅蛋炒西红柿,黄瓜鹅蛋、香椿鹅蛋,肉末煎鹅蛋等,就不一一介绍啦。

2、鹅蛋怎么做好吃,鹅蛋怎么做着好吃

大家对于鹅蛋的做法还不是很熟悉,今天给大家推荐两款做法黄瓜炒鹅蛋和菠菜木耳炒鹅蛋。这两种做法都是炒着吃,需要注意的是炒鹅蛋的时候不要油温太高,防止鹅蛋的营养受到大的破坏。如果可以的话,尽量还是水煮鹅蛋,这样的鹅蛋营养最能保持,并且易于人体吸收。小编还给你准备了鹅蛋的做法的相关信息。

推荐菜单一:黄瓜炒鹅蛋

材料准备:黄瓜1根 鹅蛋2个 花生油适量 食用盐适量

难度级别:新手级别

预估时间:20分钟

方法步骤:

第1步: 碗里磕入两个鹅蛋,加少许盐把蛋液拌匀了放在一旁备用。

第2步: 市场上的黄瓜2块多钱一斤,不到3块钱,看着就新鲜水灵外皮还带着刺儿,挑了5、6根,不到6块钱,确实是最家常又便宜的蔬菜。

第3步: 选一根黄瓜削去外皮,皮不要完全削的过于干净,像这样留一些斑驳的外皮,这么做是有原因的哦,接着往下看。

第4步: 把黄瓜切成小圆薄片。

第5步: 黄瓜用来做菜,切的厚度大概是一枚1元硬币那样的厚度足够了。

第6步: 切好的黄瓜片放入碗里,加入小半勺食盐,盐可别放多了。

第7步: 拌匀静置几分钟后,盐份把黄瓜的水份腌制出来一些,这个时候的黄瓜片可是比较软了,用手抓干一下,把黄瓜片捞出来,这腌出来的黄瓜水可别倒掉,一会还能用得上呢。

第8步: 炒锅小火加热后倒入油,把拌匀的鹅蛋液倒入锅内,等蛋液差不多凝固的时候,用筷子把蛋液拨散开,这样炒的鹅蛋就特别嫩滑,然后盛出锅。

第9步: 刚才抓干水份的黄瓜片倒入锅内,由于这道菜以清淡为主,刚才炒鹅蛋的时候还有些油沾着锅,可以不需要再倒油了,以免过于油腻。倒入黄瓜片后,大火烧开快速翻炒几下。

第10步: 刚才盛出来的鹅蛋倒入锅中,与黄瓜片翻炒拌匀。最后把腌制出来的黄瓜水倒入适量入锅内,大火快速收汁,这道菜就完成了。

第11步: 腌制过的黄瓜再炒着吃,口感分外爽脆嫩口,而且黄瓜汁的清香最后倒入锅中收汁,让这道菜味道更清新爽口哟。

成品出锅。

鹅蛋怎么做好吃,鹅蛋怎么做着好吃(这4种方法最有营养)

推荐菜单一:菠菜木耳炒鹅蛋

材料准备:菠菜半斤 水发木耳 鹅蛋 2个 花生油适量 食用盐适量 蒜适量 姜适量 醋适量 香油适量

难度级别:新手级别

预估时间:25分钟

做法步骤:

第1步: 菠菜洗净备用

第2步: 黑木耳洗净撕成小朵

第3步: 蒜切末、姜切末备用

第4步: 鹅蛋打散备用

第5步: 锅中烧开水放入菠菜焯熟

第6步: 捞出过凉水

第7步: 挤干水分切成段备用

第8步: 黑木耳放入锅中焯熟

第9步: 捞出沥干水分备用

第10步: 平底锅倒入适量的植物油烧热

第11步: 倒入鹅蛋液,摊成蛋皮

第12步: 煎熟后切成丝

第13步: 将菠菜段、黑木耳、蛋皮丝放入碗中

第14步: 加入蒜姜末

第15步: 加入醋 加入盐 加入香油,搅拌均匀即可。

成品出锅。

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