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关于【滑雪技巧初学者】，初学滑雪必备的基本知识，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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1、滑雪技巧初学者：「阿亮说」纯干货！初学者滑雪应该知道的N件事！
2018新雪季已经开始啦！
各大滑雪场也已经改良完毕！
没看到的小伙伴复习一下昨天的内容
↓↓↓
现在越来越多的人愿意尝试滑雪这项体育运动
但阿亮我身边每年也会出现不愉快的声音
“哎妈呀，我滑雪腿摔坏了”
“哎妈呀，滑雪把腰闪了”
... ...
这种声音新手出现的最多
今天阿亮我就给大家说说新手滑雪的纯干货！
这些是必备品哦
装备名称
建议
数量
滑雪服
自购
1-2套
速干保暖衣
自购
2-3套
抓绒衣
自购
1件
滑雪袜
自购
3双
滑雪面巾
自购
2个
防水雪地靴
自购
1双
羽绒背心
头盔
自购
1个
滑雪眼镜
自购
1副
滑雪手套
自购
2对
护肘、护臀、护腕、护膝
自购
1套
这些是提升出游体验感的小物品
（非必需品）
物品名称
用处
数量
睡衣
提升睡眠质量，睡觉更舒适
1套
一次性内裤
方便更换，不用手洗
整营期量
冲凉用拖鞋
酒店拖鞋都是一次性的棉布拖鞋哦
1双
运动手表
可以查看时间等
1个
保温杯
运动完休息时可以喝到热热的水
1个
浴巾
比较介意贴身使用物品的可以自带
1条
牙膏牙刷
酒店的牙刷一般都不怎么好用
1套
个人药品
去到新的环境害怕会有水土不服等小感冒，最好备些常用药物哦！
适量
一次性暖宝宝
一般是零下的温度，在寒冷的情况下贴暖宝宝在背部可以取暖
适量
有人说，阿亮你这清单可真细致。
细致一点，在滑雪的时候幸福感也会大一点对不对？
其实，像头盔、雪镜、雪服这些都可以在雪场租赁，但是因为是贴身的物品所以都建议自己购买，而且雪场的装备长时间使用有一定的损耗，比如雪镜的镜面花了等。雪场租金也不便宜，租一个营期下来的价格都可以购买新的了，而且，在人流量大的旺季也可能租不到，所以提倡大家购置属于自己的装备哦！
如何选购？
装备推荐
雪板：择短不择长，一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者可以再短一些，短一些的滑雪板速度较慢，也更容易控制。
雪杖：拿着雪杖伫立，小臂垂直于身体，手臂呈“L”状为最佳。
头盔：选择专业的滑雪头盔，戴上之后不能让太紧或者太松。
滑雪靴：一定要紧凑，不要让脚在靴子里面有活动空间。最好选择靴筒较低的短靴，以免影响足踝的屈转。
雪镜：有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，务必戴上有色眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
面巾：冬季天气一般干燥多风，面巾可以有效保护脸部皮肤。
衣服：内衣要穿透水面料的，不然出汗之后会非常难受。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服，最外层的衣服要求透气防水。
手套、袜子：手套要求防水透气防滑，袜子要求保暖防雪，长一些的羊毛袜最佳。
给滑雪初学者的5个技巧建议
滑雪技巧一、滑雪初学者如何转弯?
对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之；
2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作；
3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右;压右转左。
滑雪技巧二、滑雪初学者滑雪时要会摔自己
从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：
1、往左后或右后方坐下；
2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；
3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；
4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。
滑雪技巧三、滑雪初学者摔倒后自己站起来？
臀部在上方，雪板在下方；
雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；
用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；
也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。
滑雪技巧四、滑雪初学者如何站在山坡上调头：
1、利用八字刹车技术在半坡站住；
2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。
滑雪技巧五、滑雪初学者初学者如何在滑行中调头：
1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；
2、 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；
3、 此时可以张开双臂感受重力和方向；
4、教练说，此刻请放松，想想一会儿吃什么好吃的。
今天的滑雪干货你喜欢么？
愿每一个滑雪初学者都有一个美好的体验！
文章来源：旅游广播网络综合整理
图片源自网络，如侵权请告知，谢谢
2、滑雪技巧初学者，初学滑雪必备的基本知识
数九寒天，再适合滑雪不过了。加上元旦假期将至，想必有不少小伙伴已经恨不得快进时间，立即冲到雪场里嗨玩一番。不过，滑雪小白是不是在头疼？害怕技术不佳毁形象？野玩君懂你的！下面手把手教你掌握滑雪的初级技巧，内附5张动图教程，让你学得更轻松！
1、滑雪的正确站姿是怎样的？
滑雪小白会经常摔跤，有一部分是因为站姿不对而造成的。正确的站姿应当是双脚与髋同宽，保证双脚四平八稳落在地上；膝盖微曲，让小腿自然贴落在雪鞋前的鞋舌上；大腿自然放松；髋部微微向前弯曲，并保证脊椎和腰背直立起来；头和颈椎都要抬起来，向前看；双手向两边微微打开，就像环抱一颗大树的样子；身体微微放松，调整膝关节和髋关节，让整个身体的重心到达双脚脚心。
2、如何行走？
在较平的地方可以直行，而较陡的地方则要像螃蟹一样横行。
3、如何减速？
减速时，脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，这样做是为了确保重心前倾。
4、如何转弯？
对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
①右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。
②转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。
③膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右；压右转左。
5、如何正确地摔跤？
滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：
①往左后或右后方坐下；
②绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；
③双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；
④臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。
6、摔倒后如何站起来？
①臀部在上方，雪板在下方；
②雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；
③用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；
④也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。
7、如何站在山坡上调头？
①利用八字刹车技术在半坡站住；②板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。
8、初学者如何在滑行中调头？
① 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；
② 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；
③ 此时可以张开双臂感受重力和方向。
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