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生蚝是寒性的吗，生蚝是寒性还是温补（3种寒凉食物勿贪多）

百科 2025-12-22 22:53:37 投稿阅读：3649次

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夏季到来，许多人贪图一时凉快，大量进食寒凉食物容易引发身体不适。这3种寒凉食物，尤其是在夏季应谨慎食用。

1、节制海鲜

海产品在中医医理中，多属于寒凉食物，除了鲍鱼、虾、鱼等少数是温热食物以外，包括生蚝、螃蟹、蛤蜊等均属于寒凉食物。番茄医生提醒，例如螃蟹就不能一次吃太多，可以选择用姜汁蘸后食用，目的是用姜汁的温热减少螃蟹的寒凉。因此，也有人因为吃了螃蟹感到胃痛，正是由于螃蟹的寒凉损耗胃部阳气所致。

2、水果

水果多为凉性，许多人为了减肥不吃主食，而选择水果为主食，长期这么吃容易阳虚寒旺，导致月经量少、月经后期甚至闭经、痛经等发生，而生活中，应多摄入五谷、肉类来补充阳气，就可以避免阳虚寒盛发生。

同时，一旦长期以水果为主食，寒邪滞留子宫导致宫寒，将会出现许多月经失调的表现。所以，吃水果也不是一次越多越好，吃水果也要学会节制。

3、冷饮

夏季为了快速缓解闷热，许多人一次大量进食冷饮，比如，冰镇啤酒、冰淇淋、冰冷饮、冰西瓜等，但是，这些寒凉食物进入人体需要耗损大量阳气，长期这么吃阳气日衰，体质也将越来越弱。所以，要学会适可而止。

生蚝是寒性还是温补?牡蛎是寒性食物牡蛎别名又叫生蚝，每100g牡蛎，不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌性味：味咸；性微寒，下面我们就来聊聊关于生蚝是寒性还是温补?接下来我们就一起去了解一下吧!

牡蛎是寒性食物。牡蛎别名又叫生蚝，每100g牡蛎，不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。性味：味咸；性微寒。

牡蛎味咸，微寒。归肝、胆、肾经。平肝息风药;养阴药。生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳”。

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