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- 1、哺乳期如何用手指正确挤奶：学会手挤奶，从少奶到奶如泉涌只需4步，新妈妈必备技能
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1、哺乳期如何用手指正确挤奶：学会手挤奶，从少奶到奶如泉涌只需4步，新妈妈必备技能
“手挤奶”是每个母乳妈妈都要学习的技能。在刚生产完的那几天，如果宝宝无法顺利吃到妈妈的乳汁，用手挤奶的方式收集奶水，是最好的方法。
在不适合使用挤奶器的情况下（例如乳头受伤），手挤奶也是最方便有效的方法。
挤奶靠的是“喷乳反射”
亲喂、挤奶器、手挤奶，都要靠「喷乳反射」才能移除乳汁。但要注意的是，用手暴力挤奶推奶，不但不能达到排奶的目的，还会造成妈妈乳房疼痛，减弱喷乳反射。
手挤奶步骤
第一步
妈妈上半身前倾，方便收集乳汁，乳汁比较不会沿著乳房往下流。如果有人可以帮挤，也可以让妈妈侧躺着放松，然后挤上方那边的乳房。
第二步
先轻轻按摩一会。不一定每个人都需要按摩，直接开始挤也可以。按摩的目的在于刺激喷乳反射，记得我们前面说的，有喷乳反射，才能有效挤奶。
可以用梳子「轻刷乳房表面」，刺激喷乳反射。很多妈妈常用的疏乳棒，其实也是用有颗粒的那端，轻轻刷乳房表面即可，目的也是刺激喷乳反射。切忌不要像刮痧那样用力刮乳房表面。
第三步
把食指跟拇指放在约离乳头三到四公分的位置（不要以乳晕为参考），挤压时，两只手指固定在一开始放置的位置，不要在皮肤上滑动，否则很容易把乳房表皮搓伤。
第四步
把食指跟拇指放在约离乳头三到四公分的位置，先往胸壁的方向往后压，注意不要撑开乳晕，会不舒服。然后食指拇指再合起来按压，整个过程，两根手指是定点的。
整个挤奶过程分为3个动作：往后压、挤、放松；往后压、挤、放松......如此循环，直到达到挤奶排奶的目的。
挤不出乳汁怎么办？
挤不出乳汁说明喷乳反射还没来，这时要放松一下，继续重复这几个动作刺激乳房，不久你会发现，同样的力道，乳汁慢慢多了，这说明喷乳反射来了。
痛说明方式不对
不要用力的挤，那样乳房会很痛、手也会很酸。要放松挤，力度适中，反覆用同样力道挤压，当喷乳反射来的时候，渗出的乳汁自然会快速的集中成一滴，再用奶瓶接住即可。
左右换边挤、换方向挤
喷乳反射是单边乳房刺激，双边乳房反应，所以左右轮流接奶，可以让喷乳反射来得更快。同时也可以改变挤压方向，哪个方向乳汁多，就针对性的挤压。
手挤奶不是一朝一夕学会的，需要你反复练习，多数宝妈都能很快上手。如果乳房出了问题，就不要盲目手挤奶，应尽快找专业人士解决乳房问题。
2、哺乳期如何用手指正确挤奶，
哺乳期如何用手指正确挤奶?首先我要说的是在挤奶之前一定要把手给洗干净，不然会有细菌的，然你要对着自己发胀的乳房先进行按摩，只有你的乳房放松了才能出奶的，我来为大家讲解一下关于哺乳期如何用手指正确挤奶?跟着小编一起来看一看吧!
哺乳期如何用手指正确挤奶
首先我要说的是在挤奶之前一定要把手给洗干净，不然会有细菌的，然你要对着自己发胀的乳房先进行按摩，只有你的乳房放松了才能出奶的。
下面就是要从自己最胀的乳房那一侧进行挤奶，不要从乳头处挤奶，也不要从乳根处挤奶，要从自己的乳腺进行挤奶。把自己的乳头对准奶瓶就可以了。
慢慢的奶水会从喷射的状态转变为慢慢滴的情况，出现这种情况，一般情况就算完事了，然后换一个乳房就可以了。
在这里我想要告诉大家的是，挤奶是一个不断练习的过程，只有你慢慢的练习经验就会越丰富的，以后挤奶就容易多了。
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