低脂肪高营养鸡肉蔬菜饼，好吃还能帮你掉秤的蔬菜鸡肉饼

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大家好，我是晓鹏，今天分享一道既简单又营养，而且不长肉肉的简单小饼，希望大家喜欢

材料：

鸡胸肉1块

胡萝卜一根

玉米半根

西兰花四小朵

调料：盐小半勺、生抽1勺、面粉5勺、柠檬汁几滴、黑胡椒少许、白胡椒少许

教程：

1，将鸡胸肉剁碎，胡萝卜切丁，玉米煮熟切下来，西兰花清洗干净后焯水切碎

2，将所有材料混合搅拌均匀，带上一次性手套拌成圆形的饼状

3，不粘锅刷一点点油，将鸡胸肉蔬菜饼放入锅中最小火慢慢煎至熟即可

注：一定要最小火慢慢煎，这样做出来鸡胸肉一点也不老，特别鲜嫩超级好吃哒，富含多种维生素以及高蛋白，营养健康又美味如果喜欢脆一点的可以把表皮煎硬一点：外酥里嫩好吃到爆

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