百科生活 投稿
关于【怎样锻炼自己的口才】，提高自己的口才的五个秘诀，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、怎样锻炼自己的口才：想提升自己的口才和表达能力，分享给你8种实用的锻炼方法
- 2、怎样锻炼自己的口才，提高自己的口才的五个秘诀
1、怎样锻炼自己的口才：想提升自己的口才和表达能力，分享给你8种实用的锻炼方法
锻炼口才，需要经历过一些步骤的。
刚开始当然就是基本功的锻炼，诸如如何准确发音，说话做到流利，表达清晰等，这些都可以通过锻炼来改善的。
当你的基本功过关后，接下来你就要提高你的心理素质，这个要靠你刻意跟人接触的时候才可以锻炼到。
而自我的心理调整，就是采用积极的思维，尽量深呼吸放松，再就是平时勇于走到人群中锻炼，接触不同的人，无论是销售人员，服务员，还是其他人员，尽量跟他们说多话，就算当时心理多么煎熬，也要待久一点。
事后再去总结自己的问题所在，说错话或者说得不好，就想一想为什么自己为什么会说错，为什么说的不好。持续坚持一段时间，你的心理素质自然就会提高。
有了这些素质，这时再去学习情商的说话，才能事半功倍。如果你没有上述这些基本功，情商说话你也很难掌握的。
以下是一些口才训练方法的总汇。
1，大声速读朗诵
朗读可以深化我们说话的语感，让我们说出来的话有模有样。
所以，当你看书或者看到一些不错的段落，就大声地读出来，读个几遍，直到流利为止。
当然，最好的方式就是每天坚持朗读一些短小的文章。杂志或者手机上的文章推送，都能够用作锻炼素材。这样做既练习口齿清晰伶俐，又能够积累文章里面的知识和信息，一举两得。
那要朗读哪些类型的文章呢？答案是：看你的需求。
如果你希望提升抒情的语感，就读一些情感类的文章；如果你想提升你逻辑论述的语感，就读一些逻辑性比较高的文章；如果你想提升你汇报工作的口才，就读一些汇报类的文章。
这样你对于该类文章的表达方式，通过朗读积累语感之后，以后自然就知道怎么去说，说出来的话符合某种表达格式了。
每天坚持朗读半小时以上。如果你能够把一些锻炼熟读成诵，背出来，对于你的锻炼效果更好。
2，自我录音
这是我曾经在文章中介绍过的训练方法，任何可以把自己的录音转化为文字的APP，都可以使用。
一来可以录下自己的声音，二来软件又可以把自己的录音即时转化成文字。语言和文字共同保留。如果条件允许，每天做这个录音日记更好。
自我录音对于锻炼口才有什么好呢？
因为这些练习方式，相当于你跟别人聊天或进行表达一样，都是需要你针对某个话题去说出来，只不过现在你是对着手机这个“东西”去说而已。
如果你能够私底下都能够让自己锻炼到说话很流利，表达的思路很完善，那么就算让你面对其他人说话和表达，也一样起到效果。毕竟你已经养成了一种表达的思路和模式了。
每次锻炼时，把要说的话先录下来，然后重听一遍，看看自己哪里到底说得不好，反复观摩，研究哪儿卡壳了，哪儿说的不够流利，然后再录一遍更好的，一次又一次优化自己的表达。
这种针对性的锻炼一直坚持下去，你的口才自然进步神速。
3，即兴朗读
平时在街上闲逛，看到一些招牌的文字或者一些广告语，你都可以试着去念出来。
由于这些文字并不是我们日常中经常用到的表达方式，诸如“领汇一品，凤山水岸，你心之所属的家”，通过念一些你不经常念的文字，可以让你的口腔发声方式，得到有效的锻炼。
毕竟如果你长期按照习惯性方式说话，一旦你要用其他不同的方式进行表达时，你就很容易卡壳，甚至不知道怎么去组织语言。
所以，多读一些你平常说话时不常用到的表达方式，让你的口腔适应不同语句的感觉，自然就会慢慢说得流利了。
长期以往，你会发现不仅自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
4，复述法
复述法简单地说，就是把自己看到的内容，故事，文章用自己的语言重复地叙述一遍。
这个方法的要点，就是看完文章之后，先要弄明白这篇文章的中心主旨，理解到文章说的是什么意思，围绕什么事情去说，然后自己复述的时候，尽量围绕这个中心去讲述。
我们在复述一段文字材料的时候，一定要懂得抓住这段材料的中心主旨，也就是主题，这是复述的基本要求。
无论是详细复述还是简要复述，都需要练习者尽可能地保持原材料的主要信息：主题不能变换，主要内容也不能更改。
在我们复述的时候，一定要根据材料的思想感情去调整你说话的语气和语调。因为特定的话语，只适合于在特定的场合表达。
有些语言材料离开了特定的环境，其表达的意思就会改变，同一个话，语言环境不同，所指对象不同，意思也就不同了。
例如你朋友拿了大奖，你就问他是不是觉得自己很厉害，然后你朋友委婉地说：“你突然这样问我，我可说不准啊！”在那个语境下，我们都知道朋友这个“说不准”是什么意思，就是假装谦虚的语气。
但如果你把朋友这句话给其他人复述出来，用错了语气，那么这个“说不准”，就是“不肯定”或“不确定”的意思了。
所以复述的时候，我们一定要清楚材料具体表达的意思，你才能够做到准确复述。
这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。
如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。
5，模仿法
我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。
但是现在，我建议是模仿你认为口才厉害的那些人说话，例如主持人，脱口秀的表演者，看看他们是怎么说话，怎么运用语言，他们的语气，神态，表情又是怎么展现等等。
好比说，你找一个演讲者的视频，模仿他的演讲方式进行练习，最好掌握他表达时的言行举止，哪里语调高昂，哪里声线温柔，你都要清楚知道。这个过程，就是一个让我们学习表达的过程。
当然，还有一种方式，就是一边听广播，一边跟着广播里的主持人说话，他说一句，你跟着说一句，他说什么，你就说什么，用很短的时间复制对方的话语，看看你能不能流利地说出来。
这样带有压迫性跟随口才练习，可以让你练习用别人的节奏去讲话，从而提高自己口才的不同表现方式。
我们小时候学说话是向父母及周围的人学习，模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。
这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。
6，描述法
小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。
简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。
这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。
在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。
这可以训练我们积累优美词语的应用能力。
7，角色扮演法
你看到一部电视剧，你能不能模仿其中的角色的口吻去说话呢？
这个方法叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演拯救世界的英雄，扮演警察审问犯人，扮演新郎新娘即兴发言等等。
这个方法，我最初用来学习英文的。我以前看好莱坞的电影时，尤其喜欢模仿电影中的人物去说话，好像我就是里面的角色一样，或愤怒、或嚣张、或平静、或无情，用他们说台词的方式和姿态去表达，实在很过瘾。
不过，想要做到这一点，这需要你对人物的台词有很熟练的认识，当然，熟练的过程，也就是让你锻炼口才的过程了。
这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作，从而慢慢润色你现在的表达方式。
8，讲故事法
这个方法其实是综合以上所有能力后，运用出来给听众讲述内容的技巧。
这个方法，如果我们平常爱跟朋友聊天，那么自己遇到的事情，讲给朋友听，这个过程也是讲故事的过程。
讲故事，千万不要忽略五要素，就是何时、何地、何人、何事、何故。只要把五要素交代清楚，我们听故事才更容易懂得其中的逻辑关系。
当然，因为口头表达在时间、空间等方面有着相应的制约，当我们讲述这五要素时，就要适当调整一下了。
同时，想要把故事说好，你必须要给故事润色，融入自己的情感。
你的声音、语气、语调和神情，甚至肢体动作等要素，都是表达的工具。要结合故事的内容，展现出相应的情感。好比说到伤感的内容，就稍微用一些阴沉、迟缓的语气去说。
只有这些表达要素跟故事的内容是一致时，你的讲述才会给人真实、生动的感觉，让听众进入到你的思绪当中。
否则你用一种毫无精神的语气去讲述自己结婚这样的喜事，别人就会觉得你很奇怪，甚至觉得你对结婚毫不上心了。
不过有时候我们因为表达的快捷性，所以往往讲的不清不楚，或者非常简单明快。你可以看到一些故事或者笑话之后，首先复述出来，有了感觉后，再去给朋友讲。
这样就要求我们积累大量的素材。
同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了！
2、怎样锻炼自己的口才，提高自己的口才的五个秘诀
这个方法就是复述。
运用复述这个方法锻炼口才，我以前已经写过相关的文章，但那些文章讲述复述的好处和规则，至于复述的实操做法，则着墨很少。
今天这篇文章，就来说说，如何通过复述的方式来提升我们的口才。
所谓“复述”，就是在理解和记忆的基础上，把看到的、听到的素材或资料，用自己理解的方式，结合自己的口头语言表达出来。
复述跟背诵是不同的。
背诵是把材料准确无误地背出来，而复述则是依据材料的框架，把相关的内容说出来。所以后者，不仅能够锻炼到自身的表达能力，而且还能够锻炼到你的思维灵敏度。
因为复述是一种“从记忆中提取信息”的过程，会涉及到你的工作记忆和短期记忆的能力。这些记忆能力，又跟我们的思维反应灵敏度有很大的关系。
当我们把看到的、听到的信息，能够流畅地复述出来的时候，那么这就代表，我们的记忆能力、理解能力和反应能力都很强大。
所以，当你把一段材料，从“磕磕巴巴”的状态，通过不断的复述，变成“自然流利”的程度，你的口才和思维，自然就会得到有效的锻炼。
而这个锻炼，是随时随地都可以做的。你逛街的时候，看到某些商铺的广告标语，宣传语句等，都可以做复述练习；跟别人聊天的时候，你也可以复述别人说过的话，说不定还会给人留下好的印象。
复述的好处很多，如果你的语言组织表达能力不好，说话又不是那么地流利，那么经常采取这种方式去锻炼自己的口才，坚持一段时间，你自然就会看到自己的变化。
那么在日常生活中，怎么正确地运用这个方法去锻炼呢？
复述的形式有很多，但大致分为三种：简要复述、详细复述和创造复述。
根据这三种复述形式，所以锻炼的时候，也可以运用不同的材料和方式，进行口才技能方面的练习。
接下来分别说明，三种复述形式的不同锻炼方法。
- 第一，简要复述；
顾名思义，所谓“简要”，就是把看到的内容，抓住中心、突出重点，简单扼要地说出来。这种复述形式，其实也没什么难度。
当你要复述一个故事的时候，你只需要把前因后果大概地说出来，让别人明白核心的主旨已经可以了。
当你要复述一段话的时候，你也只需要把这段话的核心观点抽取出来复述，让别人一听就明白也已经完成任务。
例如《卖火柴的小女孩》这个故事，你怎么跟没有看过这个故事的人，复述这个故事呢？这时就可以运用简要复述来构建表达。
你可以说：《卖火柴的小女孩》这个故事，讲的就是一个小女孩，在非常寒冷的大年夜里去卖火柴，但是一根火柴都卖不出，自己又冷又饿，最后就把手上的五根火柴都点燃来取暖，通过火光幻想出各种美好的景象，包括美食和心疼她的奶奶，最后慢慢冷死在街头。
这样的复述，没有太多详细的描写，也缺乏强烈的情感铺垫，只是把故事的叙述脉络大概讲一遍。
当然，想要讲得流畅，是要建立在你对于故事的了解和认知上面，否则，你连故事的脉络都不清楚，就很难复述出来了。
只要你看了一篇很长文章，想要把它复述出来，你就可以把这篇文章的几个重点抽取出来讲述，这涉及到金字塔法则的运用。
例如一篇讲述《如何养成好习惯》的文章，你就可以把文章中的一些技巧，简单扼要地进行复述，你就可以说：
想要养成好习惯，第一点是从小事做起，第二点就是每天设定行动的时间，第三设置提醒机制诸如此类。
文章中可能会针对这三点做详细的阐述，你删掉阐述，讲述相关的要点就可以。如果别人希望你能针对某个要点详细讲述，你才重点复述那个要点。
总之，根据谈话的实际情况，有意识地运用简要复述，会让你的表达更有效率的。
- 第二，详细复述；
详细复述是一种比较接近原文的表述方式，一般都会按照文章的原有架构进行表达，但是运用的语句，则是变成自己的口语风格。
想要熟练用好详细复述，就需要把材料多读几遍，弄清楚作者表达的思路，或者把文章的脉络用几个关键词串联起来，然后根据关键词“还原”文章的内容。
而这个“还原”的过程，比起简要复述，就能够更进一步锻炼到我们的口头表达能力，记忆能力以及理解能力了。
简单举个例子，例如下面这个素材：
现在的大学生太多了，有很多人找不到适合的工作，有些公司的老板还故意压低薪资，没有点什么真实本领的人，只能被迫接受，一边工作还一边嫌弃、抱怨。
所以，光会念书的话竞争力是不够的，就算著名大学毕业，也不见得每个人都会找到满意的工作，学校好一点不过是起点好一点，有好一点的敲门砖。
因此，除了学历，更重要的是要有能力。老板请你来可不是只图你的学习成绩好，那都是过去式了，老板需要你解决实际问题，一定要拿出自己的优势，充分展示自己的能力。
这段素材，如果运用简要复述，其实只是一两句话的事情，如：
现在大学生太多了，只是会念书是无法突出自己的优势，让自己找到满意的工作的。所以除了学历，最好要有自己的能力，拿出自己的优势，毕竟老板请你是为了解决实际问题，而不是为了显示你的读书成绩有多好。
通过简要的复述，你可以把这个观点装在自己的大脑里，以后跟朋友聊天的时候，就可以把这个观点抛出来，以便大家讨论。
但是想要真正锻炼到自己的表达能力，详细复述的效果会更明显一些。
那怎么详细复述呢？你就可以结合自己的语言表达习惯，根据文章的框架来组织内容了。你可以这样去说：
我们都知道，现在的大学生已经越来越多了，以至于很多人大学毕业都找不到工作。有些老板甚至还故意给你压低工资，你没有选择的情况下，不得不去接受。自己也只能一边工作，一边抱怨。
所以，有时候光会读书，对于提升自己的竞争力其实还不够的。就算你是名牌大学毕业，如果没有真本事，你也很难找到让自己满意的工作。毕竟学历只是敲门砖，让你的起点更好而已。
因此，除了在学历上下功夫，你还需要从自身的能力上下功夫。老板是需要你解决实际的问题，如果你没有自身的优势，无法展示自己的能力，你就很难从竞争者脱颖而出。
这就是对原文转换的一种详细复述。
在详细复述的过程中，你会不断回忆起原文的内容，这会锻炼到你的工作记忆能力。
同时，由于你不是“逐字逐句”去朗读原文，你是用自己的语言去表达原文的内容，所以这就会有一个“组织语言”的过程了。怎么组织语言，才会更符合原文的表述，这又会锻炼到你的表达能力。
最后，通过不断重复又重复的复述，从刚开始的“磕磕巴巴”，到后面的“自然流畅”，你的口才流畅度也会得到有效的锻炼。
那么综合下来，只要你能够把一篇文章从不流利、不熟悉复述到既流利又自然，你的表达口才就会因此得到提高。
这个锻炼过程需要多长时间呢？每个人都不同。
有些人可能复述四五遍，就能够把文章流畅地复述出来，而有些人可能需要进行复述练习十来遍，才能够让自己说得更好，这取决于你自己的练习情况。但最重要的，就是坚持。
这里分享几个建议：
1，找一篇适合自己练习的文章，如你想提高自己逻辑表达的能力，就复述逻辑性强的文章；想提高自己抒情方面的表达，就去复述情感类的文章。
2，针对这篇文章，先大声朗读几遍，弄清楚文章中的哪些地方说得不流利，哪些词句需要调整为口语表达，直到自己朗读时也能够做到自然流畅。
3，详细复述练习最好每天要做至少五遍，每次练习至少半个小时。然后思考哪些地方做得不好，及时改善。
4，当你能够运用详细复述，自然流畅地复述出一篇之后，才换另一篇新的文章进行复述。这种练习，至少坚持一个月。
5，根据自己的练习情况进行反馈，看看哪些地方还需要继续提高，再针对性练习。
按照这种方式去锻炼自己的表达能力，你就能够慢慢让自己的综合口才能力，慢慢获得提高了。
- 第三，创造性复述；
创造性复述，其实跟前面两种复述形式的基本做法没什么不同。
唯一不同的，就是创造性复述，需要你对原材料的形式或者内容，进行某些调整和补充，例如加入自己的观点或者看法等，而不是“照本宣科”地复述。
好比是前面的例子，“培养解决问题的能力比会读书更重要”，你在复述的过程中，就可以加入自己的一些观点了，如：
所以，有时候光会读书，对于提升自己的竞争力其实还不够的。我并不是说，读书不好，或者读书好没用。毕竟读书好也是你自身能力的一种体现。
我是说，不要满足于自己读书好这一项能力，就算你是名牌大学毕业，如果你除了书本上的学习之外，并没有其他的真本事，那你也很难找到让自己满意的工作。毕竟学历只是敲门砖，让你的起点更好而已。
因此，除了在学历上下功夫，你还需要从自身的能力上下功夫，培养自己除了读书以外的更多能力，好比说是你的演讲能力啊，人际沟通能力，对问题快速判断和思考的能力，甚至office制作的能力等，都要掌握一些。
因为老板请你来公司，是需要你解决实际的问题，如果你没有自身的优势，无法展示自己的能力，你就很难从竞争者脱颖而出。
例子中红色的字体，就是属于你创造性的复述表达。这些表达，不是来自于原文的，而是来自于你对于该话题的认知和理解。
当你对于这个话题有了自己的认知和理解之后，你自然就能够生成自己的观点，然后把这些观点融入到当前的表述当中。
那怎么有效运用创造性复述进行锻炼呢？三点建议：
- 1，思考原文对于该观点的讲述，遗漏了哪些地方，或者需要完善哪些地方；
- 2，结合自身的经验，把自己知道的一些相关资料补充到当前的复述当中；
- 3，通过旁征博引的方式，引用一些相关的例子和素材，扩充原材料的讲述。
坚持这样锻炼，这个过程，不仅会锻炼到你思考和调动信息的思维能力，连自己如何融入素材的论证能力，也会得到锻炼。
所以，平时坚持运用这个复述方法，去锻炼自己的口才，你就能够全方位地提升自己的表达能力，让自己的思维灵敏度和口才得到最大限度的提高。
本文关键词：怎样锻炼自己的口才和胆量，怎样锻炼自己的口才和思维能力，怎样锻炼自己的口才能力，怎样提升自己的口才表达能力，怎样锻炼口才16种口才训练方法。这就是关于《怎样锻炼自己的口才，提高自己的口才的五个秘诀（想提升自己的口才和表达能力）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表