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- 1、水果食疗功效与作用：常见70种果蔬食性大全，所有食疗功效都在这！对照看，不用请大夫
- 2、水果食疗功效与作用，水果属性与营养功效大全
1、水果食疗功效与作用：常见70种果蔬食性大全，所有食疗功效都在这！对照看，不用请大夫
中药讲究四性，即温凉寒热。人们日常食用的水果、蔬菜也有温凉寒热之分。
一般认为，温热性食物大多温中、助阳、散寒等，常应用于寒性病症。寒凉性食物大多清热、泻火、解毒等，常应用于热性病症。而平性食物健脾、开胃、补益身体。
今天你医生来为您总结常见果蔬食性大全，想食疗调养，这一张表就够了！
温性、热性果蔬
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寒性果蔬
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凉性果蔬
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平性果蔬
2、水果食疗功效与作用，水果属性与营养功效大全
【图片来自网络】
吃水果前先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种。一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平三类。体质虚弱、面色苍白、体寒的人，应该选择温热性的水果；容易上火的人，应选择一些寒凉性水果。
寒凉类水果：柑橘、香蕉、水梨、柿子、西瓜、葡萄柚、西红柿、哈密瓜、香瓜。
温热类水果：枣子、桃子、杏仁、龙眼、荔枝、榴莲、枇杷、火龙果。
甘平类水果：梅子、山楂、苹果、木瓜、凤梨、百香果、莲雾。
“水果营养功效”【图片来自网络】
、冠心病、高脂血症患者：适宜吃的水果有山楂、柑橘、柚子、桃等，因含较多维生素C和尼克酸，能降低血脂和胆固醇，缓解血管硬化等。
2、肝炎患者：适宜吃的水果有橘子、枣、猕猴桃、苹果等，富含维生素C，有益疾病的改善。
3、糖尿病患者：适宜吃的水果有山楂、梨子、杨桃、李子等，含较多果胶或果酸，能促进胰岛素的分泌，适量降低血糖。
4、呼吸道疾病患者：适宜吃的水果有梨、枇杷、柚子等，可以化痰润肺、生津止咳，有效改善咽痛、咳嗽、咳痰等症状。
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