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- 1、寒邪的2大危害：人体自带的保暖开关，按对了帮你抵御寒邪，温暖过冬
- 2、寒邪的2大危害，寒邪到底是什么
1、寒邪的2大危害：人体自带的保暖开关，按对了帮你抵御寒邪，温暖过冬
在寒冷的冬季，很多人开始在家猫冬不愿出门，但是有时即便是呆在室内还是感觉的到从内而外的寒冷，如何解决身体怕冷的问题呢？看看中医专家有什么样的妙招！
付国兵 主任医师
北京中医药大学东方医院 推拿理疗科
寒邪入体对人体的影响
中医认为，寒邪对人体的健康影响非常大，首先人体靠阳气抵御寒冷，而寒邪入体使阳气受损，容易导致人体机能的改变、减退；其次寒邪入体使气血凝滞不流畅，容易引发身体一些部位的疼痛；最后寒邪收引，易造成血管的病变。
人体自带的保暖开关
找准人体自带的保暖开关，通过自我按摩的方法使身体慢慢暖起来。
1、风池穴
风池穴易受风寒之邪侵袭，刺激风池穴能够增强人体卫外的功能，使卫气更强壮。
卫气即身体的保卫之气，同时还营养人体的肢体，推动气血在肢体的运行。当人体卫气不足时会出现反复感冒、流清鼻涕、疲乏无力的表现。
刺激风池穴固护卫气
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找穴：沿头部后枕部中间线向下，摸到的凹陷处是风府穴，风府穴两侧凹陷处即为风池穴。
首先抱颈仰头至极限，手如图示卡住风池穴的位置3秒钟，然后抱颈左右转头至极限各保持3秒钟，如此动作反复做10组，就可以有效刺激风池穴。
2、关元穴、气海穴
关元穴与气海穴位置相近，关元穴是固护肾阳的要穴，气海穴有补气的作用。刺激这两个穴位可以有效缓解肾阳不足的症状。
肾阳是元阳，是阳气的根本，当肾阳不足时，会影响人体功能，出现生殖功能减退、腰膝酸软、尿频、腹部寒凉的表现。
刺激关元气海补肾养阳
3、至阳穴
至阳穴位于督脉，是阳气最盛的地方，刺激这个穴位可以有效缓解心阳不足。
心阳也是身体很重要的阳气，心阳推动血脉运行，能够温煦全身脏腑，心阳足则气血运行通畅，保护全身的功能。但是如果心阳虚则会出现心慌心悸、胸闷憋气、四肢发凉的表现。
刺激至阳穴护心养阳
4、复溜穴
复溜穴位于肾经，刺激复溜穴可以有效地向外排泄体内寒湿之气。
寒湿之气侵犯到身体后，会消耗体内阳气，引起关节痛疼、排便异常、倦怠乏力的症状。
刺激复溜穴排除寒湿之邪
内踝与跟腱中间位置是太溪穴，复溜穴位于太溪穴上两寸，从太溪穴向复溜穴推揉，或者点揉复溜穴即可。
找准身体的保暖开关，让我们温暖过冬！
健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。
健康之路
《身体上的温暖开关》
播出时间：1月20日 18:05
来源： 央视科教
2、寒邪的2大危害，寒邪到底是什么
现在,已经全面进入小雪的节气了,气温骤降,日照时间也变短,我们开始不停地遭遇寒邪的袭击,那么问题来了:寒邪到底是个什么玩意儿?
寒邪属于六淫中的一种。。。。
所谓六淫邪，是指天地之间的六淫之气。明代外科著作《外科启玄》：“天地有六淫之气，乃风寒暑湿燥火...."这里的淫的意思为过多,过甚——天地之间的六气本是正常的,但是一旦某一种气过甚,就变成了淫邪。
而寒邪就是风寒暑湿燥火其中的一种,多发于冬季。寒邪有什么特性呢?
当然排在第一的，就是冷。寒具有寒冷、凝结的特性。从小雪、大雪、冬至，到小寒共计四个节气，为冬令主气。寒为水气而通于肾，故称冬季为寒水当令的季节。因冬为寒气当令，故冬季多寒病，那是因为气温骤降，如果防寒保温不够，人体就很容易感受寒邪而为病。
寒邪以寒冷、凝滞、收引为基本特征。它最易损伤人体的阳气——寒为阴气的表现，其性属阴，故寒为阴邪。阳气本可以制阴，但阴寒偏盛，则阳气不仅不足以驱除寒邪，反被阴寒所侮，故云“阴盛则寒”，“阴盛则阳病”。
阳气受损，失去了温煦的作用，我们的身体就会出现明显的寒象：如寒邪在体表，就会有恶寒、发热、无汗等症，俗称“感冒”。若寒邪在里，损伤了脏腑的阳气，称为“中寒”。
比如说寒在脾胃，则脾胃的小轮运转失常，会出现吐泻清稀，脘腹冷痛；寒在肺脾，则肺的宣发、肃降功能以及脾的运化功能失职，表现为咳嗽喘促，痰液清稀或水肿。
如果寒在下焦，则肾的温阳化气功能受到损伤，表现为畏寒肢冷、腰脊冷痛、尿清便溏、水肿腹水等；如果心肾阳虚，则可见恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、精神萎靡、脉微细等。
人身气血津液的运行，都赖阳气的温煦推动，才能畅通无阻。寒邪侵入人体后，伤及了阳气，经脉气血失于阳气温煦，就会出现凝结阻滞，涩滞不通。而不通则痛，因此疼痛是寒邪致病的重要特征。
因寒而痛，这种痛得温则减，逢寒则剧。那是因为温升则气升血散，气血运行恢复，故疼痛缓解或减轻。如果寒在肌表，凝滞经脉，则会出现头身肢节剧痛；如果寒邪直中于里，气机阻滞，则胸、脘、腹冷痛或绞痛。
但切记：寒胜必痛，但痛非必寒。
寒性收引，即收缩牵引的意思，是指寒邪具有收引拘急的特性。“寒则气收”，寒邪侵袭人体，可使气机收敛，腠理闭塞，经络筋脉收缩而挛急：如果寒在经络关节，则筋脉收缩拘急，以致拘挛作痛、屈伸不利或冷厥不仁；如果寒邪侵袭肌表，则毛窍收缩，卫阳闭郁，出现发热恶寒而无汗。
寒与肾相应。寒为水气，通于肾。寒邪侵袭，寒水泛滥，肾的温阳化气功能失职，则尿少，水肿；寒水过盛，上制心火，则会出现心痛、心悸、肢厥等。
那么除了防寒，有没有好办法驱赶已经侵入身体的寒邪呢？答案是必须有啊，中医最大的本领就是驱邪除魔。
这里介绍一下以李可老先生的思想为指导的扶阳大法——真武汤和四逆汤。用李可老先生的弟子，刘力红先生的话来说：“这两个方剂有如阴阳，是总法，是大方向。”
“真武汤，重在一个“荡”字。荡就是驱荡阴邪的意思。临床实践中的寒病，无一例外是寒湿重于下焦，阳气被逼到身体的外面或者上面，也就是我们常说的相火外越，阳不归根。这时候就要用真武汤把这个寒邪先扫荡出去。
真武汤：附子15克，茯苓15克，白术10克，生姜15克，芍药15克。水煎服，附子先煎1小时（方剂来自《伤寒论》，剂量仅供参考，请在医生指导下用药）。
这里面的芍药有收相火的功效，桂枝和芍药一般会配伍着用，桂枝是辛散温通血脉的，芍药是酸的、收敛的，可以把散到身体外围和上面的相火给收回来，附子则直接滋补肾阳。生姜是解表散寒的，给寒邪一个出路，茯苓和白术功用为除湿健脾、散结化痰。
黄煌教授在《中医十大类方》中，将真武汤的适应症总结为9条：
1、精神萎靡，面色黄暗，倦卧欲寐，胃寒，四肢冷，尤其是下半身冷，膝盖以下冰冷。
2、眩晕、甚至身体站立不稳。
3、心悸、气短、肌肉跳动。
4、身体困重，嗜睡，四肢沉重疼痛，腰痛，关节活动不灵活。
5、小便少，大便不成形，腹胀腹痛，或恶心呕吐。
6、全身浮肿，以下肢尤为明显。
7、或咳或喘，痰液清稀。
8、舌淡胖、舌质淡、苔白滑。
9、脉沉细。
以上症状有2-3项满足就可以使用。
有人用真武汤治疗受寒感冒咳嗽，也有人用它来治疗心脏疾病，高血压，慢性肾炎，肝腹水等——不管病名叫什么，只要症状对上，或者湿和寒两点对上，就都能使用。
本文关键词：寒邪致病症状及原因，寒邪的概念、性质及致病特点，寒邪是什么，寒邪常见临床症状有哪些，寒邪的症状。这就是关于《寒邪的2大危害，人体自带的保暖开关》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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