为什么突然心梗猝死，演员孙侨潞跨年聚会时猝死

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• 1、为什么突然心梗猝死：演员孙侨潞跨年聚会时猝死，年仅25岁！心梗离年轻人有多远？
• 2、为什么突然心梗猝死，猝死越来越常见

1、为什么突然心梗猝死：演员孙侨潞跨年聚会时猝死，年仅25岁！心梗离年轻人有多远？

饱经风霜的2020年终于过去了，在跨年的夜晚，大家纷纷感叹2020年是多么的不容易，都希望在新的一年里山河无恙，人间皆安，但一则悲剧新闻犹如一盆冷水一般浇在大家的头上。

元旦假期第二天下午，演员孙侨潞因急性心梗猝死的新闻刷爆了网络，并迅速引起了网友们的热议。或许大家对孙侨潞这个名字不太熟悉，但提起人气热播剧《巴拉拉小魔仙》，许多人一定还会记得。

没错，孙侨潞就是《巴拉拉小魔仙》里凌美琪的扮演者，去世时年仅25岁。大家应该还记得著名演员高以翔吧？不久前他也是以相同的方式永远地离开了我们，年仅35岁。为何他们的离去会引起大家的广泛关注？虽然演员的身份是其一，但我想更重要的是他们的年纪，因为他们都非常年轻，都正处在人生最美好的阶段。

心梗离年轻人有多远？

急性心肌梗死，这个在以前几乎只有老年人才会发生的疾病，近年来正越来越多的在年轻人身上发生。许多年轻人认为自己正值花样年华，身体健康，离死亡尚且遥远，于是随意挥霍青春，谁知道死神却一直在他们的周围徘徊，随时都会出手。

虽然年轻人没有冠心病，没有冠状动脉粥样硬化，但随着社会竞争压力的增大以及不良生活习惯的养成，在某些诱因下同样会发生心梗，所以心梗其实已经里年轻人不远了，可以说一不留神就会来到眼前。

年轻人发生心梗的主要诱因

1. 过度烟酒

过度吸烟会加速血管硬化和斑块形成，容易发生血管痉挛或破裂。而过度饮酒会使心率增快，心输出量和心肌耗氧量增加，加重心脏负担。当两者相加到达一定程度，心脏和血管过度负荷，就会诱发急性心肌梗死。

2. 过度劳累

如今熬夜成了许多年轻人的习惯，或者一些社畜们为了工作不得不频频加班，于是身体在不知不觉中就被掏空了。我们的心脏无时无刻都在跳动，但如果我们不注意休息，保证充足的睡眠时间，心脏也会跟着受累，并最终停止工作。

3. 暴饮暴食

饮食无节制会给年轻人带来肥胖、高脂血症和糖尿病的风险，这些疾病都会增加急性心梗的发生率。

4. 精神过度紧张

由于工作生活的压力增大，许多年轻人长年累月处于精神高度紧张的状态，精神紧张会引起交感神经兴奋，心率加快，血管收缩，同样会诱发心梗。

年轻人如何预防心梗？

因为年轻人多数身体健康，没有基础疾病，因此预防心梗其实并不难，答案就是远离不良的生活习惯，劳逸结合，适当运动，放松心情，保持乐观积极的心态。

最后还要提醒大家，有些心梗在发生前一段时间会有前驱症状，比如突然胸闷、心悸、气短，这时千万不要大意，并及时到医院检查，早诊断早治疗才是最好的方法。

2、为什么突然心梗猝死，猝死越来越常见

最近长春的天气是真好，周一晚上罗医生去劳动公园锻炼的时候，看见一位老爷子坐在轮椅上，他老伴在后面陪着，在边上椅子休息时顺便和老爷子聊了聊，没想到长春是的真的小，今天在急诊看到了他的老伴，我就过去询问了下，原来老爷子患有冠心病6-7年了，今天早上因为跟女儿吵架，情绪激动一口气没上来，突发心梗。

老爷子本身患有冠心病，而且年龄也不小了（71岁），本身动脉粥样硬化程度和狭窄程度都比较高，情绪激动会让神经兴奋性提高，进一步加重冠脉血管的痉挛，在本身已经处于临界点的狭窄上再次收缩（压死骆驼的最后一根稻草），发生心梗。

而且生气还会引起血压升高，心跳加快，心肌的耗氧量也增加，使心肌缺血程度加重，从而使患者出现猝死的情况。

1、过度劳累，熬夜，精神压力大，神经和身体功能超负荷工作，当超过一个身体临界点，最后身体功能无法支撑这种活动就会发生不良事件。

2、咽喉部位卡噎，无法正常呼吸，比如一口吞下一个小果冻，不咀嚼吞咽食物很容易卡在咽喉部，会堵塞到大气管，引起缺氧性猝死的可能。

3、哮喘如果病情突然恶化，会危及到生命，引起猝死。

4、夜晚睡觉的时候打呼噜，打呼噜的时候如果咽喉部位卡唾液，痰等东西，导致持续性呼吸困难，缺氧，这种情况可能会引发猝死。

5、对于心脏类疾病的患者，猝死和心梗都是表现之一，心梗突发时，心脏跳动短时间会出现停止，心跳停止4-6分钟一般会出现不可逆转的脑部损害，如果心脏停止时间超过这个时间可能会出现死亡事件。冠心病，动脉硬化，扩张型心肌病等患者都是潜在人群。

第一点：适量的运动促进血液循环，但是谨记运动量不能超过身体负荷，适当的运动还可以促进人体的新陈代谢，抗衰老。

第二点：控制自身体重，体重高容易引起三高，还增加心血管、胃肠道疾病的发生几率，脂肪过多血管受到的压力也比正常压力大，这样对于身体供血不利。

第三点：多喝水，水分可以预防血液太过于粘稠，对身体垃圾的排泄有促进的作用。

第四点：精神状态和心理状态需要调整良好，避免熬夜，早睡早起，人要避免心理压力过大，防止出现失眠等情况，要平静看待任何事物。

第五点：平时在日常生活及工作中，主动保护脊柱的健康，不要久坐久站，睡觉的姿势更需要特别注意，减少对交感神经的压迫及刺激。

要用平静的心态去看待任何的事、物，调整好心态，合理规划自己的生活，因为神经因素在心脏类疾病中占据重要作用，不管患者是脊柱病变导致的神经压迫紊乱，还是情绪波动、休息不好导致神经兴奋性提高，都会使得患者的心肌缺血加重，甚至是心梗或猝死。

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