如何消除胃肠胀气，如何正确的快速消除胃胀气

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有没有平时没吃多少，胃就特别撑，总感觉肚子里有气，肚子胀是消化系统常见的症，并非一种疾病。肚子胀可能是由于吃多或食用豆腐、萝卜、糖类食品、肉食等产生气体的食物引起的。

最快排除气体的方法就是将气体排出来：

1、比如多走路，或者站起来会好很多，促进胃消化；

2、吃饭细嚼慢咽，减少胃部负担，减少胀气；

3、少吃容易产气的食物如牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等；

4、按摩腹部:围绕肚脐顺时针按摩7-10圈，再逆时针按摩7-10圈，促进胃肠蠕动，快速消除胀气；

5、可适当喝点醋，缓解消化不良的问题。

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