日常丰胸小技巧，日常有效丰胸的小妙招（升级原来这样容易）

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• 1、日常丰胸小技巧：最实用丰胸方法 升级原来这样容易
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1、日常丰胸小技巧：最实用丰胸方法 升级原来这样容易

中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

2、胸罩可以改观你胸部的大小，这真的是丰胸方法的一种。

商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章，以期达到丰胸的效果。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你 “ 挺 ” 了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满, 但总觉得不是你的。

专家认为，胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

有益的锻炼

3、科学饮食。

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20 — 25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。

应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

4、有益的锻炼。

要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

选择安全、有效、纯天然的丰胸产品

5、学会选择安全、有效、纯天然的丰胸产品

特别强调丰胸一定要在有效、安全、健康等三个原则下自然丰胸，不能违背女性自身的发育规律。以上方法都有一定的丰胸作用，但需要长期坚持，且收效甚微。小编在此建议还在为丰胸而烦恼的你，是否也考虑一下健康的中药调理丰胸呢？目前淘宝网兰兰美胸的店铺就有这样一款深受好评的中药“宓妃美人丰胸汤”产品；它由纯天然中药秘方配制而成，据说效果非常好，丰胸的速度非常快；宓妃美人丰胸汤（富含葛根、木瓜、月见草中子和祖传秘方等成分能有效解决胸部扁平、发育不良、胸部下垂、松弛，缩水等问题）属纯天然中药调理丰胸，通过由内而外对身体进行调理，只有用中药打通乳房经络，补充肾元，调养卵巢功能，调和气血乳房才会大，可为是一款很不错的丰胸产品，如果能够辅以简单的按摩手法，定会达到事半功倍的效果。爱美的您不妨去淘宝网“兰兰美胸”的店铺搜索一下宓妃美人丰胸汤，其效果是值得肯定的。

2、日常丰胸小技巧，日常有效丰胸的小妙招

丰满的胸部，每个人都想要拥有，但是胸部不够饱满，又怎么办？给大家分享4个日常丰胸方法，告别飞机场。

一、热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

二、扩胸运动

女性做扩胸运动可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动,当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

三、沐浴按摩

比较建议的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的温水中，水高不超过腰部，10分钟后起身擦乾水分静待，10分钟后再泡入温水中，反复2至3次，可借由温度差提升新陈代谢，改善血液循环。

若平常容易手脚冰冷者，温水中可加入大拇指长度的生姜泥，提升代谢力,若水肿明显者，可加入海盐或浴盐帮助排水，但不能 使用食盐，以免脱水。

四、姿势法：坐立起卧要正确

走路时——要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

坐下时——要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。

休息时——宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。

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