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健身可以使身体更加健康，但是有的项目又不是很适合中老年人，今天小编根据国家大众体育推介，结合本地实际，介绍十个适合中老年人健身项目，供大家参考。
一、太极：1、太极拳（混元24式）
2、太极剑：
二、游泳：
三、自行车
四、健身舞：1、广场舞;
2、交谊舞：
五、爬山：
六、踢毽子：
七、垂钓；
八、快走：
九、乒乓球;
十、羽毛球
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