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- 1、空腹可以喝茶吗：空腹可以喝茶吗？一天当中什么时候喝茶好？行家：3个阶段很关键
- 2、空腹可以喝茶吗，空腹可以喝茶吗喝茶的禁忌
1、空腹可以喝茶吗：空腹可以喝茶吗？一天当中什么时候喝茶好？行家：3个阶段很关键
茶叶，是我国公认最天然的饮品之一，而且茶叶中所含的营养物质也是其它饮品的好几倍，因此，现在喜欢喝茶的人就越来越多了。
茶叶不像别的饮品，可以随时喝、无所顾忌地喝，喝茶的讲究特别多，其中所得最多的就是：“不能空腹喝茶”，大家对此都不是很了解，茶汤就是比普通的白开水多点滋味，为什么早上空腹喝一杯水就是对身体好，但却禁止早上空腹喝茶呢？
其实原因就一个，因为茶叶中所含的茶碱非常多，空腹喝茶的话，这些茶碱会严重刺激我们的肠胃，长时间下来的话，对身体的伤害非常大。
那么一天当中什么时候喝茶最好？
1、早上八九点钟
这个时间，大家基本上都吃过了早饭，不至于空腹。这个时候喝一杯温暖的茶汤，可以给身体补充水分，因为在经过一夜的休息后，身体会消耗大量的水分，所以早饭后喝茶是非常好的。
但要注意的是，吃完早饭后不要立即喝茶，可以稍微缓冲一下，而且茶汤也不宜过浓。早上的茶饮，喝红茶最佳。
2、午饭过后2小时
下午喝茶，最好是在午饭后2个小时，这个时候差不多是下午的两三点钟，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，不仅能增强身体的抵抗力，还能提神缓解疲劳。
午后最适宜喝青茶或者是绿茶，但如果是体寒的人，在天气冷的情况下，即使是午后，也不宜多饮绿茶。
3、睡前2小时
很多人感觉睡前喝茶不好，这个观点是有点偏见的，这要看怎么喝，喝什么茶。
睡前2小时，是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，可以有效的提高身体的抵抗力。
但最好不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。这个时间点可以选择喝红茶、乌龙茶或者是黑茶，都是可以的，但切记茶汤过浓，免得影响睡眠。
以上3个喝茶的时间点一定要记清楚，健康科学地喝茶，才能起到喝茶的真正目的。除了要知道什么时候喝茶最好外，也要买到一款好茶，如果买的茶叶不好，无论怎么喝，对身体都不好。
我国的茶叶非常多，想要买到一款优质的茶叶还是很容易的，不过要找到，性价比高的茶叶，那就需要下点功夫了。有的人不想这么麻烦，就会跟着行家买茶，这样不但省时省力，还能买到好茶。
下面这2款都是行家常喝的茶叶，且对它们的评价也很高，不仅味道好，价格也不高，大家可以看看有没有自己喜欢的。
仙雾凤茗
该茶是四川省宜宾市的特产红茶，它因为品质出众，独具地方特色，被评为“国家地理标志产品”。
该茶还是众多茶客常喝的口粮茶，因为它的性价比很高，不仅味道好，价格也不很高，就算是普通的老百姓也能喝得起。
此茶拥有优质的品质与其产地有着极大的联系。该茶的茶园坐落在乌蒙山脉上，这里的环境非常好，没有受到污染，土壤中的有机物质也很丰富，年降雨量大，终年云雾环绕，土壤肥沃，非常适合茶树生长。
而且制作该茶所用的还是采摘自清明前的鲜叶，非常的鲜美多汁，香气清新淡雅，所含营养物质也非常丰富，除此之外，制作该茶所用的工艺也十分有考究，采用的是“国家非物质文化遗产”技艺，所以才使得该茶不仅香气清新，口感也更加丰满。
品质特点：
鲜叶在经过加工后，外形细长，自然弯曲，紧结匀齐的外表下金毫显著，色泽乌褐油润，干茶中的清香非常明显，花果香四溢。
用热水冲泡后，汤色橙黄明亮，香气更加浓郁，绵密的焦糖香在空气中四散开来，非常好闻。待茶汤入口后，顺滑而下，甘醇鲜美的口感，让人喝起来非常舒服，喝完之后，令人身心舒畅。
覃塘毛尖
此茶是广西非常有名的一款绿茶，与桂平西山茶、凌云白毫、梧州六堡茶名列广西四大名茶。虽然该茶创制的时间并不长，但是品质却不差，该茶一经问世，就得到了众多茶客的认可，滋味非常好，且很有自己的特色，因此让喝这款茶的人都印象深刻。
该茶还曾凭借自身优秀的品质，多次在茶叶大赛中多的不俗的成绩，也因此被更多的人知道。
品质特点：
该茶的外形紧细圆直，非常纤细，茶毫显著，色泽翠绿油亮，干茶的香气馥郁持久，十分好闻。
待成汤后，汤色黄绿明亮，干净无杂质，这个时候的茶香呈现非常浓郁的板栗香，甜而不腻。品尝一口茶汤，滋味鲜醇甘润，生津明显，非常适口。
2、空腹可以喝茶吗，空腹可以喝茶吗喝茶的禁忌
早起的清晨，吸一口寒冬里的冷空气，只觉得单薄，可要是缀上茶香，完美的一天就此开启。看到这想必有茶友会问：“不吃早餐就喝茶？空腹喝茶不难受吗？”晨起的时候，喝一杯暖和的老白茶，不仅能够驱散朦胧睡意，也可以补充在夜间消耗的水分。有茶友就说过：“一早起来，必先喝一壶茶，不然一整天根本没法干活。”茶友们的话似乎有些矛盾，那到底是哪里出了错呢？到底能不能空腹喝茶呢？
首先这与饮用的茶类有关，茶叶分为六大茶类，每种茶的树种、采摘时间、采摘工艺、采摘标准、制作工艺皆有不同之处，成茶的性质自然也会有很大不同。但空腹饮用老白茶，并不会感到不适，其中的秘诀藏在白茶的工艺里。老白茶经过陈化之后，性子更稳，在内质的释放上，更为游刃有余。没有经历过杀青的白茶，保留了茶叶中的活性酶，在陈化的过程中，活性酶和茶多酚发生酶促反应，生成络合物，将茶多酚的刺激性敛藏。陈化的时间越久，老白茶中的茶多酚就被反应的越彻底，对于肠胃的刺激性也就越弱。
故而早晨空腹喝茶，最好选老白茶。新白茶未经陈化，在控制内质的析出速度上很难把控，故而新白茶与老白茶相比，释放内质的速度是要快很多的。新白茶当中，尚未完全被陈化的茶多酚，较多的释放在了汤水里。肠胃非常脆弱敏感的茶友，还是不要空腹饮用新白茶为好。肠胃较好的茶友，新老白茶都是可以的。品质较好的高山白茶，内质当中含有的茶多酚含量适中，在正确冲泡饮用的情况下，并不足以对肠胃造成太大刺激。早起喝茶最妥当的方式，就是喝品质好的老白茶，至于新白茶，还是要看个人肠胃的耐受程度。
此外喝茶过浓，除了导致肠胃不适之外，还可能导致醉茶。醉茶的具体表现为血液循环加速，呼吸急促，手足颤抖等一系列的不适反应。饮茶过浓过量，都有可能导致醉茶。喝茶过浓，会令肠胃感到不适，是因为浓茶中同样含有过量的茶多酚，会对肠胃产生刺激。不过对于浓茶，茶友们常常觉得难以掌握尺度。多浓的茶才算浓茶？一款优质的老白茶，在饮用的时候，感觉到化不开的苦涩，就算是过浓了。在空腹饮茶的问题中，茶友喝茶之后感觉肠胃不适，对于个人来说，也算过浓的茶。
品质好的白茶，茶汤若是过浓，极有可能是在冲泡上出现了问题，可能出现的原因有两点。首先有可能是投茶比例失衡，一般来说，冲泡白茶的投茶比例是110毫升的盖碗，搭配5克的白茶。不过，有很大一部分茶友，在家冲泡白茶的时候，并没有使用克称的习惯，所以在投茶的时候，时多时少，茶汤的浓淡程度很不稳定。注水量依旧是110毫升，但投茶量却多了，自然会冲泡出浓茶。想要避免投茶比例起伏不定，买个克称即可！
冲泡出过浓茶汤的第二个原因在于出水过慢，在用盖碗冲泡白茶的时候，很多茶友并没有快出水的习惯。虽然多次强调快出水的重要性，但有些茶友也不一定能够正确认识到快出水的重要性。有限的汤水中若是容纳了过多的内质，再好的茶叶也会失去香清甘活的特质，变得苦涩浓郁。注水之后不需要过多停留，直接就可出水。注水到出水的时间，在7-8秒之间，才算得上是快出水。若是不想泡出苦涩浓郁的老白茶，导致肠胃遭殃，出水时就千万别磨蹭。
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