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- 1、超简单的三明治营养美味：天冷了，早餐别去外面买，教你简单营养的快手三明治，孩子抢着吃
- 2、超简单的三明治营养美味，甜咸适口的爆浆香蕉三明治
1、超简单的三明治营养美味：天冷了，早餐别去外面买，教你简单营养的快手三明治，孩子抢着吃
导语：天冷了，早餐别去外面买，教你简单营养的快手三明治，孩子抢着吃。三明治可以说是典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。
现在国内的年轻人也经常将三明治作为早餐食用，但是三明治一般都是凉的，冬天吃总觉得不舒服，自从入手了网红三明治机，再也不用担心早上吃凉的三明治了。
只要提前一天将早餐的食材准备好，早起直接将准备好的材料放进三明治机中，只要三分钟就可以做好一个美味的三明治，配上一杯热牛奶，绝对是营养的健康早餐，小朋友也爱吃哦。
美味营养的三明治早餐，只需3分钟就能搞定
By hhy晨妈咪
配料：
切片面包 2片、鸡蛋 一个、西红柿 一个、芝士片 一片、火腿肉 两片、生菜 两张
步骤1.准备所有需要的食材与工具
步骤2.提前把鸡蛋，火腿片用平底锅煎熟备用。准备预热好的三明治机，将面包片放置在第一层，放生菜，火腿片，鸡蛋，西红柿片，芝士片，火腿片依次摆放好食材，最后放上火腿片。
步骤3.摆放好食材，轻轻压制三明治机卡扣，调制3-5分钟左右即可。
步骤4.听到叮的声响就可以开盖查看上色情况，需要外层酥脆的继续加2分钟，就可以出锅了，记得用硅胶夹，以防烫手。
步骤5.趁热切开，即可享用美味。
烹饪小贴士：
面包的选购技巧：
1、一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。
2、全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。
3、消费者要注意的是，颜色发褐，未必表明产品是全麦面包。有些企业为了让消费者更爱吃，会用白面粉来做面包，然后加少量焦糖色素染成褐色，看起来显得有点“暗”，但本质上仍然是白面包。
4、选购注意新鲜度，面包包装上都会注明保质期：“二、三季度(春夏)2至3天，一、四季度(秋冬)4至5天”。选购时一定要选择尽可能新鲜的面包。如果在快过期的时候购买，就要马上食用，不要让面包在家里过期长霉了。
你喜欢吃中式早餐还是西式早餐？
2、超简单的三明治营养美味，甜咸适口的爆浆香蕉三明治
刚做出来的时候是最美味的时候，掰开三明治，丘比香甜口味的沙拉酱和芝士，香蕉全部都融为了一体。 用爆浆来形容真的是太贴切了，吃到嘴里还绵软悠长，真的是绝绝子好吃的一款热吃三明治了。
By 马赛克姑凉 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 丘比香甜沙拉酱 适量
- 马苏里拉芝士碎 40克
- 中等香蕉 1根
- 原味白土司 2片
做法步骤
1、香蕉去皮切片，吐司取一片涂抹均匀丘比香甜沙拉酱。
2、步骤一中的吐司片上放上切好的香蕉片，放入马苏里拉芝士碎。
3、再拿另外一张面包片，涂抹一层丘比香甜沙拉酱，然后盖在最上面，按压一下。
4、放入预热好的三明治机，加热三分钟左右，加热到表面变成金黄就可以取出来了。
5、这道芝士香蕉热三明治就完成了。
小贴士
1 . 我比较喜欢用丘比香甜口味的沙拉酱来制作偏向于甜口和清淡的三明治，因为这款沙拉酱口味香甜，不油不腻，还带有清爽的口感。 2 . 没有三明治机的朋友们也可以用烤箱烘烤，三明治直接用锡箔纸包裹紧实，放在烤箱里180摄氏度烘烤10～15分钟，烘烤到表面金黄就可以取出来了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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