女性辟谷的最佳时间，<什么季节、每次几天、间隔多久

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• 1、女性辟谷的最佳时间：辟谷时间问题（什么季节、每次几天、间隔多久？）
• 2、女性辟谷的最佳时间，是什么季节

1、女性辟谷的最佳时间：辟谷时间问题（什么季节、每次几天、间隔多久？）

1、依照自然作息规律，原则上冬至辟谷当令，符合冬藏调理的特性。但是冬季大部分地区寒冷，辟谷本身体温会下降，冬天更容易手脚冰冷，感觉不适，不利于辟谷的坚持。如果冬天辟谷需要格外考虑保暖、取暖问题。从气候上，春秋两季不冷不热，比较适合辟谷。夏天容易气燥心浮，辟谷则可以清心降暑，但是要杜绝空调冷风入侵，出汗后要及时擦干。

依照现代人的作息习惯，提供以下几种辟谷方式，供参考：

（1）对于平时比较忙于事业的上班一族，可以采用每周辟谷两天的方式，即可以清理肠胃，放松自己，同时体验生命的奥秘，经过多次的2-3天的辟谷之后可以集中时间尝试体验7天以上的辟谷。

（2）对于有身体潜在调理需求、亚健康、三高类疾病的患者，可以通过一个或多个七天清水辟谷得到比较明显的调理和恢复。可以依照自己身体情况连续做2-3个清水辟谷比较有利于身体的调节。

（3）对于肠胃消化系统有炎症的胃溃疡、胃炎类患者，最好采取多个5天以上清水辟谷的方式进行调理，辟谷期间不能服用淡盐水，不建议吃水果，通过每天三次以上服气（吞气）的方式作为胃部采能的重要方式进行调节。

两次辟谷时间的间隔，半辟谷原则上建议不低于辟谷时间的3倍，清水辟谷原则上不低于辟谷天数的5倍；对于身体瘦弱、经常素食、不是从事专业修炼的人，不建议每月都做清水辟谷，原则上建议两月以上做一次比较合适。

对于身体过于肥胖，需要减肥的三高患者，可以适当提高辟谷的深度和时间长度。

对于第一次参与辟谷的学员，如果自己身体体质和外在环境允许的情况下，允许可以尝试7天以上的辟谷训练，但是要在专业人士指导下进行。新人第一次辟谷一定要考虑自身情况，严格按照专业的培训指导进行，否则会造成不易修复的身体伤害。

人体科学实验，不能违背人的生命客观规律。辟谷时间的长短要随顺自身及外在环境。7天是人的一个生理调理周期，但是也不是说一定要刻意追求7天的整数或倍数，人生中总会有很多当下可能比辟谷还重要的事情，所以，辟谷机缘成熟的时候能辟谷就辟谷，放下思想负担往往会得到更好的结果。

2、女性辟谷的最佳时间，是什么季节

女性辟谷的最佳时间?女人辟谷的最佳时间是春季和秋季，一般每次不能少于3天，一年两次到四次最佳，我来为大家科普一下关于女性辟谷的最佳时间?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

女性辟谷的最佳时间

女人辟谷的最佳时间是春季和秋季，一般每次不能少于3天，一年两次到四次最佳。

第一、季节的选择：辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。

第二、单次辟谷的时间：一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到。

第三、辟谷周期时间的选择：关于辟谷周期时间的选择，若是出于养生的目的，长期辟谷的周期，一年进行两次到四次，比较好，太频繁未必合适。若是出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。

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