芹菜木耳做法大全家常窍门，芹菜和木耳搭配

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• 1、芹菜木耳做法大全家常窍门：芹菜和木耳搭配，想不到这么厉害，好多人不会吃，清淡又解腻
• 2、芹菜木耳做法大全家常窍门，超简单的懒人快手菜

1、芹菜木耳做法大全家常窍门：芹菜和木耳搭配，想不到这么厉害，好多人不会吃，清淡又解腻

今天跟大家分享一个特别美味，特别健康，特别营养的美食，芹菜木耳炒蛋，这样做出来的芹菜木耳炒蛋，清淡解腻，营养健康，经常吃可以降糖降压，又可以减脂。这道芹菜木耳炒蛋的做法是比较简单的，各种食材比较常见，而且处理起来也比较简单，操作步骤也比较少，所以很快就能够将它做出来。如果你对这道芹菜木耳炒蛋也比较感兴趣，那么咱们就一块看一下它详细的烹饪步骤吧。

【芹菜木耳炒蛋】

【烹饪食材】木耳，芹菜，胡萝卜，生姜，小米辣，小葱，鸡蛋，食用油，生抽，食盐，蚝油

【烹饪步骤】

1、这样做出来的美食是非常好吃的，清淡解腻，营养健康，而且它的营养价值特别高，咱们一起来准备一下芹菜木耳炒蛋需要用到的烹饪食材，先准备一小碗干木耳，然后再准备一棵芹菜，准备完芹菜之后再准备一根胡萝卜，一小块生姜，三根小米辣，一根小葱，两个鸡蛋，适量的食用油，生抽，食盐和蚝油就可以了。

2、先将咱们准备好的干木耳取出来，将干木耳放到一个小碗中，然后加入适量的温水将其泡软。木耳浸泡好了之后咱们将其择一下，然后再清洗干净，然后放到一旁备用，接下来再把准备好的芹菜取出来，先将芹菜叶全部摘下来，然后把芹菜的根部去掉，再将其切成小段，切完小段之后放到一个大碗中。

3、接下来再将芹菜清洗一下，清洗完了之后先放到一旁备用，然后将胡萝卜清洗干净，去皮切成薄片，切完之后放到芹菜中。把准备好的生姜取出来，将生姜洗净去皮，切成生姜丝，小米椒洗净切碎，全部切完之后将它们放到一旁备用。

4、小葱切成葱花，切完之后将它们放到生姜和小米椒中，然后再准备一个小碗。在这个小碗中打入准备好的两个鸡蛋并搅散，搅散之后将鸡蛋液放到一旁备用。锅中烧上半锅开水，水烧开之后将泡好的木耳放进去焯水一遍。

5、一分钟以后咱们放入芹菜胡萝卜继续焯水一遍，三分钟后将它们全部控水捞出来，在这里一定要尽量将它们表面的水分全部控干，所以可以尽量多控一会，接着放到一个盘中，然后放到一旁备用，接下来就可以起锅烧油了。

6、先在锅中倒入适量的食用油，然后烧热，再倒入鸡蛋液炒熟，鸡蛋液炒熟之后出锅待用，再一次放油。放入葱，姜，小米辣炒出香味，加入炒好水的食材，大火翻炒一分钟，放点生抽，食盐，蚝油调味，最后放入鸡蛋碎翻炒一分钟，时间到了之后关火出锅装盘即可食用。

【小贴士】

1、因为这道菜是比较清淡的，所以不要放太多的调味料和食用油。

2、焯水是为了减少炒制的时间，让营养流失得更少，咱们在炒制的时候也要用大火。

2、芹菜木耳做法大全家常窍门，超简单的懒人快手菜

曾经芹菜是我最不喜欢的蔬菜,曾经减肥过的人都知道，芹菜、西红柿、黄瓜这“减肥三宝”估计都没少吃过。西芹纤维高，木耳能清肺，学会这道减肥小菜，减肥路上不再愁！清新爽口，边吃边瘦！对于控制饮食的人特别的合适，用来炒这道菜，既能给菜增香添色，又不用担心摄入过多的热量。

如果今天想吃点清爽素淡的，那选这道菜就对了，三种菜合一，色泽分明，营养丰富，又是很简单的家常小炒。味道也鲜美，超简单的懒人快手菜，清爽开胃，5分钟就炒一盘，瞬间被秒光。虽然做起来简单快捷，但却因为口感鲜嫩爽口备受家人喜爱，所以每隔一段时间都会炒一次。我这种色彩控，芹菜颜色清淡，转念一想，橱柜抽屉里还有两根火腿肠，和芹菜搭配炒一个家常小菜还是不错的。

火腿肠2个、干木耳1把、西芹200克、鸡精3克、盐4克

1.木耳泡发撕成比较小的片

2.用刀切去芹菜的老根，然后将芹菜摘除老叶子，分段掰开剥去老筋，用清水冲洗干净后切成菱形块

3.将火腿肠去皮后切成片

4.热锅凉油，下入蒜末爆香，放入芹菜翻炒

5.加入火腿肠和木耳大火翻炒

6.调入少许盐、鸡精，翻炒均匀即可出锅

西芹特别清香，非常的好吃，作为一道健身修复食谱是非常合适的

是不是超级简单？聪明如你，有时间也为家人下厨做一道小菜吧

再简单的菜品有了家的味道也变得美味起来，不信你也试试吧

1.木耳提前用凉水泡会泡的最大，韧性比较好

2.炒的时间不要太久，这些菜都很容易熟

3.泡发木耳的时候可以加一点白糖，这样泡木耳不仅可以速发，而且泡出的木耳特别的蓬松。

4.这道菜的食材所含维生素也是特别的丰富，为避免营养素损失，炒的时候适合大火速炒，这样炒的菜不仅可以保留更多的营养素，而且吃起来口感更加的脆爽。

5.炒菜用的火腿肠最好买无淀粉或者淀粉少的火腿肠，掺杂太多淀粉的火腿肠吃起来肉味很淡，调料味太浓，影响整道菜的口感和品质

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