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关于【婚姻矛盾怎样缓解】，三招教你轻松化解，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
前不久文章和马伊琍离婚了，牵动了多少网友们的心，这几天，很多学员也会问我：
为什么他俩要分手呢？之前他们婚姻升温了，不还挺好的吗？是啊，其实像文章和马伊琍的婚姻，升温后感情还是挺好的。文章经常在多个场合示爱马伊琍，看上去，他们的婚姻一片祥和。
但实际上，婚姻升温后，其实还是有很多的危机是需要我们去处理和化解的。
今天，我就从升温入手，告诉大家怎么去化解婚姻危机。
01
彼此信任，携手对抗外敌
不知道大家发现没有，每当一个明星出现什么负面新闻的时候，他们的另一半基本上会第一时间站出来声援自己的伴侣。
比如高云翔性侵新闻爆出后，董璇的第一句话就是：我相信他。林丹被爆出轨后，谢杏芳说：我们都相信这个有担当的大男孩。包括奶茶妹妹的那一句“只要一家人在一起就好”。
每次看到明星们这么做的时候，我都能感觉到深深的信任感。
但现实中，我们的学员都是怎么做的呢？
大多数都是只要有一点点蛛丝马迹、风吹草动，就如临大敌，歇斯底里，直接责问自己的另一半：你是不是干什么了？
信任有几个好处：
● 第一，男人大多数时候都是不能承受内疚感的，当你给与他信任的时候，他也愿意朝着你相信的方向去努力。
● 第二，当你选择信任的时候，就等于跟老公统一战线，同样的，也等于把他强行拉到了你的阵营。
这样，你们两个人才能齐心协力度过面对外部的威胁。
02
深度共情与非暴力沟通
很多朋友说：我不知道怎么跟老公聊天啊，我老公天天不愿意跟我沟通。我说，你是怎么聊天的？他们就给我发了聊天记录。
我一看，哎呀妈呀，别说是你老公，我都不想跟你聊天了。
要不就是尬聊，要么就是咄咄逼人，要么是指责抱怨，要么是哭诉委屈，而且，大多数人喜欢犯的一个大忌就是长篇大论。
看得我都烦了，更别说你老公了。
在这种情况下，你一直在倾诉自己的情绪，不满，对方怎么可能有机会有时间有精力表达自己的感受呢？
大多数要么哄哄你就算完事儿了，说完我也累了，根本不想多说第二句。
拜托，你别问我今天发生了什么，我不想说，说了你也不懂，而且你还指责我。说了也没用，还让你彼此都不舒服。
这时候，男人就会躲在自己的洞穴里，一方面躲避你的情绪宣泄，另一方面，独自处理问题。这样的时候越久，他就越不愿意跟你沟通感情问题，你们的距离就会越来越远。
怎么办呢？
学会非暴力沟通。
非暴力沟通，首先要学会节制，那就是节制自己的表达欲，让对方先说。
当对方说的时候，你要注意用心去感受去倾听，听听对方到底说了什么，他想表达什么？他的情绪是什么？他的需要是什么？
这时候，你需要给他做反馈，反馈什么呢？反馈自己听到的内容，对方的情绪，和你的感受。
比如，你老公说；今天工作好累啊，真烦，不想去了，老板又让我提前交报告，还不给加班费！这时候，很多女人都会说：
别想了，或者是，真烦人，要不辞职吧。或者说：为啥都给别人就不给你？或者是“啊，那你是不是晚上又没法接孩子了”这都是直接给了建议或者指责抱怨或者转移话题，都可能让你老公更无语。
非暴力沟通的方式是：哦，我听到你说，你们老板把交报告时间提前了，不给你报酬，你觉得很生气，很不值得是吗？还觉得很委屈，凭什么这么做呢？我想，换成我，我也会特别愤怒的。
这时候，你老公就能感觉到自己被你深深的理解和接纳。感觉到你们之间的沟通是有效的，深入的，你是可以理解他接纳他，包容他的，你有能力对他进行感同身受。
如果你能成为这个世界上最懂他，最理解他的人，那么，你老公最放不下的人，一定是你。
03
学会翻篇儿
很多人都说，果然出轨回归的婚姻并不长久，你看文章马伊琍都离婚了。
其实，并不是这样的。
我们可以看出来，文章出轨回归后，多次在公开场合和马伊琍秀恩爱，他们能做到这样，就说明一个很重要的点，那就是，在他们的生活中，出轨事件已经翻篇儿 。
在婚姻中的彼此，一个很重要的能力就是翻篇能力。
我记得有一本书上说过，一个婚姻是不是幸福，就看这个女主人的记性好不好。记性好的，一般婚姻就不幸，记性不好的，婚姻就幸福。
当然，这是一句玩笑话，就可以说明，一个女人忘记不愉快的事情，能够迅速把不愉快的事情翻篇的能力有多重要。
其实，大多数男人的翻篇能力都能强，他们觉得这件事说完就算完了，心理不会有疙瘩，我自己就是这样。
但很多女人不是，她们说完了一遍还不够，得说第二遍，第三遍，第十遍。就会在老公犯错之后，反复不断多次揪着老公不放。
反反复复地问老公之前你为什么要这么做，为什么要伤害我？我真的很痛苦，放不下等等，这种时候，老公越来越烦，这个疙瘩越来越大，不但妻子放不下，老公也放不下了。
怎么办呢？
当你们婚姻遇到危机的时候，妻子要学会平衡危机，找好补偿。
什么意思呢？
就是说：比如，对方做了对不起你的事情，你特别生气，但你还打算原谅，好，你提出一个弥补的方案，是打他一顿？还是让他跪10天搓衣板，还是让他以后工资都上缴？等等。
凡是这些方式可以让你感觉到足够弥补的，对方也同意了，那你就要从心里认定，从此以后，这件事儿翻篇儿了。
因为他已经补偿过了。你心里也会舒服更多，也更容易放下。
其实，在婚姻出现危机的时候，不要着急，先平稳自己的情绪，选择信任对方，并且跟对方进行深度的沟通，如果选择原谅，就找到一个补偿的方法，让这件事儿翻篇儿吧！
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