初学必看的滑雪教程，只要记住这4点就可以了

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• 1、初学必看的滑雪教程：2小时学会滑雪，只要记住这4点就可以了
• 2、初学必看的滑雪教程，爱滑雪的看过来

1、初学必看的滑雪教程：2小时学会滑雪，只要记住这4点就可以了

雪季要到年底才开始，现在才夏天，看起来时间还早。其实不是，如果不会滑雪，等到雪季来临你也体会不到滑雪的快乐，所以你要做的是，趁雪季还没来临，抓紧时间学习。

其实学会滑雪很简单，2个小时就能学会（当然，要想熟练还需要持续练习），只要你记住这几点。

1.熟悉滑雪装备

滑雪装备有滑雪靴、滑雪板、滑雪服、滑雪帽、滑雪镜、滑雪手套等等，这些装备可以自买，也可以不用管，因为很多滑雪场都可以免费用或者租。

2.牢记滑雪注意事项

做完热身运动后，就可以开始练习了。第一件事，不是学习如何飞坡坡，而是学会如何正确的摔倒。摔倒时，双手握拳交叉放于胸部，背部弓起双腿弯曲向后倒，倒地后双臂张开降速，停下后迅速离开赛道，避免和后面的滑雪者发生碰撞。

3.感受与地面的摩擦力

在平坡，单脚上滑板，膝盖微曲，抬头挺胸，平视前方往前推进，注意滑板与地面要形成15-30度的夹角，用滑板后刃滑行不能整面接触雪地。此时要感受并记住滑板与地面的摩擦力大小。熟悉后可前往小斜坡，以同样的姿势练习数回合。

4.双脚上板练习背山推坡

双脚上板，上身放松，身体重心下移，膝盖微微弯曲，小腿抵住滑板上的固定器用力。此时可让朋友站前面辅助你往坡下滑行，练习数回合后可自行尝试。

以上就是单板基础教学，初学者看完能很快学会背山推坡，不过要想学习落叶飘、面山推坡、直滑降以及C型转弯，那就还需要继续练习了。

总的来说，都不是很难，成都六点滑雪学校教练高二妹说过，初学单板并不属于极限运动，而是冬季非常健康的户外运动。其实对于初学者来说，技术要求非常简单，更多的是对自己的突破和考验。初学者觉得学习困难，往往都是由心理的不安全感造成的，如果能放松心态，其实很容易就掌握了。

最后，希望大家好好练习，以上就是今天的内容了，后面我会再讲进阶的滑雪技巧，下期见，拜拜！

2、初学必看的滑雪教程，爱滑雪的看过来

（来源：科普中国）

首批12个国家级滑雪旅游度假地名单近日公示，今年冬天你打算去滑雪吗？滑雪能增强心肺功能、锻炼平衡能力，还能提升身体柔韧度。新手滑雪有哪些注意事项？减速、转弯都有哪些技巧？滑雪摔倒有3个不要是什么？

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