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一碗粥的热量，关于一碗粥的热量介绍

百科 2026-02-19 13:05:12 投稿阅读：9123次

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一碗粥的热量?粥(热量:214卡/100g)100g所含热量需要健美操63.9分钟消耗完每100克该食物含有:碳水化合物35.71克;脂肪4.19克;蛋白质8.86克，今天小编就来聊一聊关于一碗粥的热量?接下来我们就一起去研究一下吧!

粥(热量:214卡/100g)100g所含热量需要健美操63.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物35.71克;脂肪4.19克;蛋白质8.86克。

粥可以增强食欲，补充体力。生病的时候，你的食欲就会很差，这时你吃一些青菜稀饭或者吃一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如甜姜、梅干、小菜等，既能促进食欲，又可为虚弱的病人补充体力。

粥容易消化。用白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化的作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后以后非常容易消化的，非常适合肠胃不适的人群食用。

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