如何去掉身上的湿气，身上湿气怎么去除（排出体内一身的湿气）

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• 1、如何去掉身上的湿气：身上有个祛湿阀门，打开它，排出体内一身的湿气，医生分享给你
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1、如何去掉身上的湿气：身上有个祛湿阀门，打开它，排出体内一身的湿气，医生分享给你

湿气一通，百病无踪，今天和医生教大家一个祛湿开关，堪称是人体的排水阀，使用起来简单又方便，来帮助你把体内堆积的这个湿气呀，给排出去，还你一身轻松。

那这个排水阀到底是什么呢？就是我们身上的阴陵泉穴和复溜穴，首先我们来说一下阴陵泉，它是我们脾经的合穴，具有很好的健脾化湿，通利三焦的作用，我们说脾它是主管运化的，可以运化我们体内的水湿，所以此穴的祛湿能力还是不错的，而复溜穴呢，它是在临床上调理水液代谢的重要穴位，主要是从改善这个，水液代谢呀，来达到一个祛湿的作用。

俩个穴位，每天揉按五分钟，一个来改善水液代谢，一个来健脾化湿，帮助我们把体内的湿气给，排出去，那说了这么多了，还有的人可能还不知道湿气重的表现，那如果说你平时呀，容易感到累，疲倦乏力，头面部呢，很容易感到油腻，湿气困脾呀，还可能容易出现腹胀不消化，没有胃口吃饭的情况，湿气困肝呀，就可能会出现大腿根潮湿，很容易出汗，男子阴囊潮湿、瘙痒有异味，女子白带异常等情况。

那说完湿气重的表现，和祛湿的穴位了，和医生需要提醒大家一点，穴位并不能完全代替药品，穴位虽好，但是有的人湿邪比较重，或者是深入脏腑、经络，建议还是找专业医生汤药调理，好了，那今天就和大家分享到这里了，我们下次再见！

2、如何去掉身上的湿气，身上湿气怎么去除

身上湿气怎么去除?通过食疗的方法食疗具有见效快且无副作用、实用性广等特点，推荐薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食 ，下面我们就来聊聊关于身上湿气怎么去除?接下来我们就一起去了解一下吧!

身上湿气怎么去除

通过食疗的方法。食疗具有见效快且无副作用、实用性广等特点，推荐薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。

通过运动的方法。生命在于运动，这句话虽然经常说很普通，但是效果确实是很好的，通过运动出汗能够很好的排出身体的湿气。比如慢跑、太极拳、瑜珈等运动方式。

通过学位按摩去湿气。去湿的学位有好几个，比如承山、极泉穴以及曲池这三个穴位，取穴容易效果明显。按摩方法为点揉，力度由轻到重，时间为每个穴位点揉2分钟，每天4-5次即可。

注意日常饮食习惯。平日禁凉食冷饮，平日饮水也要和温烫水，不宜喝凉水。饮食的温度过低会对我们的脾脏造成负担，影响脾脏的功能，导致湿气的加重。

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