美国出名肌肉男，永远的肌肉男神

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• 1、美国出名肌肉男：永远的肌肉男神，年轻的施瓦辛格
• 2、美国出名肌肉男，30岁小哥因肌肉照过于性感

1、美国出名肌肉男：永远的肌肉男神，年轻的施瓦辛格

阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger），说他是世界上最著名的健美运动员也不为过。

博主对于男性健美身材的最初懵懂印象也是从“州长”开始。

可以说如果没有那身强健的体魄，施瓦辛格无论在影视还是政治界都无法取得日后的成就。

他刻苦的健身训练不但帮助他赢得了世界比赛，还获得了《终结者》等好莱坞电影的角色。这些电影的成功奠定了他的事业基础，并将他确立为真正的偶像。

这里博主找到了一些“州长”90年代以前的老照片。在充满“胶片感”的照片中，给各位看官回顾一下这一位经典硬汉。

1965年：年轻的阿诺德

在18岁时，施瓦辛格应征入伍。当时奥地利所有男性都需要服役。

在这里，未来的世界名人与他的战友们一起留下了珍贵的照片（站在照片中央的是施瓦辛格）。

1965年：开始健身

在部队服役期间，施瓦辛格已经开始参加健美比赛，并赢得了欧洲青年先生比赛的冠军。

从那时开始，他开始了自己的职业生涯。照片中是1965年时，还是“小鲜肉”的州长举起了一位女士。

1966年：增肌中

与1965年相比，仅仅一年时间，施瓦辛格的肌肉体积就增长了近三倍。

照片中的施瓦辛格在山坡上摆姿势，展示着他更加壮硕的身体。男神已经初炼成。

这一年，施瓦辛格开始参加奥地利各地的健美比赛。他在奥地利的比赛中赢得了冠军，并被评为奥地利最佳身材。

此后他前往伦敦参加了世界健美先生大赛，在比赛中输给了他的竞争对手切斯特·约顿（Chester Yorton），获得了第二名。

1967年：赢得“宇宙先生”

1967年施瓦辛格参加了“宇宙先生”健美（Mr. Universe，也有翻译为“世界先生”）大赛，这次他成为了冠军。

20岁的施瓦辛格，也是历史上最年轻的健美冠军。

获得“宇宙先生”后，施瓦辛格开始了在欧洲的巡回比赛。下面的照片是他在德国慕尼黑参加投掷石头比赛的照片。

那一年的施瓦辛格已经是健美界的顶尖选手之一，也是业界最有前途的明星之一。

当时的施瓦辛格青春年少，高大强壮的他应该是很多人的“梦中情人”。

在享受自己成功的同时，年轻的施瓦辛格也在享受生活。1967年，“州长”被拍到在慕尼黑的啤酒节上享受啤酒。

在这一年，施瓦辛格曾在一次训练中受伤。

治疗中的他在医院留下了一张珍贵的照片。病床上的他依旧荷尔蒙爆棚。

1968年：健美海滩

1968年这位奥地利的健美运动员来搬到了加州著名的健美海滩——威尼斯海滩。

1969年：第一次“触电”

到了1969年，施瓦辛格已经获得了两个“宇宙先生”（Mr. Universe）的头衔。

他也开始在健美界之外崭露头角，这一年他首次出演电影作品《大力神在纽约》。

1970年：奥林匹亚先生

1970年，施瓦辛格在纽约获得了他的第一个“奥林匹亚先生”（Mr. Olympia）头衔。

日后，他在这项比赛中一共获得了7次冠军。

1976年：拍摄好莱坞大片

1976年施瓦辛格拍摄了电影《保持饥饿》 （Stay Hungry），依靠此片他获得了“金球奖”最佳新人奖。

施瓦辛格的这部电影最终创下了2400万美元的票房佳绩。

这部电影中施瓦辛格扮演了一个名叫乔·桑托（Joe Santo）的举重运动员，片中他与一位健身房的同事产生了爱情。

电影拍摄过程中，施瓦辛格依旧保持身材。在同年的杂志中，“州长”依旧健壮十足。

1977年：“金球奖”、迈入娱乐圈

1976年的电影《保持饥饿》为施瓦辛格赢得了次年的金球奖。

“金球奖”后的派对上施瓦辛格单手举起了传奇女星拉蔻儿·薇芝（Raquel Welch）

迈入娱乐圈的施瓦辛格也改变了自己的着装风格，变得更加英俊时尚。

电影的成功也让施瓦辛格名声大噪，在海滩训练的他也得到了人们的围观。

1977年施瓦辛格还拍摄了纪录片电影《铁金刚》，并前去法国戛纳宣传。

戛纳电影节上的施瓦辛格

这部纪录片展现了一名年轻健美运动员的生活以及紧张的比赛场景，同时也记录了施瓦辛格本人的故事。

与母亲一起出席开幕仪式的施瓦辛格看上去非常开心

加州海滩上的施瓦辛格

1977年在家中“吹头发”的施瓦辛格

1977年为以色列士兵战士自己的肱二头肌

1978年：重新开始学业·出书

1978年开始，施瓦辛格进入了南加州大学和圣塔莫尼卡学院进修，同时也为了证明他不仅仅是一个肌肉男。

健过身的人都懂得，与力量训练同样重要的是有氧训练。施瓦辛格更是深知有氧的重要性，下面这张图片拍摄于1978年，当时的“州长”正在慢跑。

同年的施瓦辛格也已经正式踏入了好莱坞的名流界，下面这张照片中他“公主抱”的是当年的“迪斯科”女皇——Donna Summers

1978年施瓦辛格还出版了自己的自传——《Arnold: The Education of a Bodybuilder》

1979年：安定

1979年开始，施瓦辛格与日后自己的妻子和“贵人”，前美国总统肯尼迪的外甥女玛利亚·施莱（Maria Shriver）开始约会。

1980年：归来

因为几年间的“从影经历”，施瓦辛格曾暂停了自己的健身事业一段时间。1980年施瓦辛格重新出发，在悉尼举行的奥利匹亚先生比赛中再次夺冠。这一次夺冠的经历也成了日后他的传记电影《回归》的灵感来源。

1981年：退休从影

1981年，这位健美界的传奇正式宣布从健美圈退役。全身心投入到娱乐圈的施瓦辛格也在那个时候开始被全球更多的人认识。

1982年：“柯南系列”

图：《野蛮者柯南》上映前的施瓦辛格骑着自己的“哈雷”摩托。

1984年：终结者

如果要用一个角色来代表施瓦辛格，“终结者”系列绝对是不可替代的。

1984年，这位肌肉男星首次出演《终结者》，不光开辟了这个影坛的经典IP，他自己也成为了全球最受关注的明星之一。

这部电影的续集中，施瓦辛格全身赤裸站起来的画面在博主幼小的心灵中留下了经典的记忆。

同年，施瓦辛格还拍摄了《柯南系列》的第二部：《毁灭者柯南》

1986年：结婚

1986年施瓦辛格和玛利亚举行了婚礼。2011年因为施瓦辛格与女佣的事情曝光，二人分居。2021年二人正式结束了35年的婚姻。

1988年：涉足政治

1988年施瓦辛格夫妇出席了为总统里根举行的活动。这也是施瓦辛格首次出席整治活动，后来在2003年他代表共和党竞选加利福尼亚州州长。

1990年：继续影视业和回馈社会

1990年施瓦辛格在墨西哥拍摄了他的另一部代表作——《铁血战士》

同时施瓦辛格也不断地出席社会活动，用自己的行动去回馈社会。

此后进入了90年代，“州长”也更多的以影视剧演员和政客的身份出现在大众视野中。

今年的施瓦辛格已经75岁，曾经几代人心中的硬汉也已迟暮。从那些“泛黄”的照片中，我们能够看到的不仅仅是他当年的青春，也有我们美好的回忆。

2、美国出名肌肉男，30岁小哥因肌肉照过于性感

拥有一副好身材后

很多人喜欢在社交平台展示自己

但尺度可得小心把握

不然身材太好就变成了一种错

这不，最近这位小哥

就因为肉体照过于性感

而被社交平台判定成“涉黄”

最后图片无情被屏蔽

他叫@hello_david_

曾经是广州有名的健身教练

今年30岁的他有着成熟硬朗的形象

壮硕的肌肉粗狂的体格

有型的络腮胡

再加上一身黝黑的肌肤

简直不要太有男人味

结实的胸肌、粗壮的手臂

宽阔的肩、厚实的背

再加上标准的六块腹肌

这样的身体谁看了都迷恋

男人猛不猛，关键看大腿

而David这双粗壮有力的腿就太吸睛了

完全没有上壮下细的不协调感

看来平时没少在练腿

即使在浴巾的包裹下

都能看见明显的大腿肌肉线条

这爆棚的男性荷尔蒙

哪位少女心又被撩拨到了

健身时间已长达9年的他

也曾获得过不少比赛奖项

19年广州环球赛健体成人组别冠军

MuscleMania广州健体成人组别亚军

虽然近两年

David鲜少再参加比赛

但对于健身这件事却一直没有放弃

因为David从前也是个瘦弱小子

尝到了肌肉身材的美好后

自然是不会再让自己

变回原样亦或是变胖下去

而想要长时间

维持自己的身材不走样

其实是件很辛苦的事情

需要极大的毅力、耐力和努力

David坚持每周至少训练5次

进行各种负重训练并乐此不疲

偶尔搭配有氧刷刷脂

让自己的肌肉围度变得完美

很多男人都钟爱胸

但David对自己的腹肌爱不释手

每次训练他都会优先负重

直到无力再选自重锻炼

他说这样腹肌会更饱满、廓形更明显

同时他还特别喜欢虐腿

深蹲硬拉腿举箭步蹲一个都不落

深层刺激腿部肌肉

只为收获理想的大腿围度

当然在健身的过程中

David也曾遇到过不少挫折

比如力量总是上不去

比如动作难把控而导致肌肉拉伤

每一次面临困难

他都会把问题先弄清楚

然后调整好心态

而不是死命钻牛角尖

不再急于求成

问题自然会迎刃而解

多学习、多反思

健身并不是一件难事

当然对于吃

他也丝毫不会马虎

每天多吃高蛋白食物

才能和自己的训练量匹配上

才能让自己的身材更上一层楼

也正是因为这份自律

才让David的身材依旧保持强壮

让男人看了会羡慕女人看了会关注

身材练得好穿衣就只是锦上添花

从休闲装到运动装

各种风格他都能轻松hold住

作为行走的衣架子

David还开了一家服饰店

自己为店铺做着模特

可以说是最响亮的招牌了

除了给自己的店当模特之外

David的好身材也吸引了

很多摄影师为他拍摄肌肉写真

拍出的效果不要太撩人

收获一副好身材绝非易事

当你还在羡慕

别人的身材竟然能好到图裂时

何不自己拿出实际的行动

毕竟身材管理绝无捷径可走

这样的肌肉小哥

我看看是谁又爱了

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