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藕饼怎么做好吃又简单,正宗藕饼好吃的做法(营养主食——营养美味藕饼)

百科 2026-02-24 17:13:31 投稿 阅读:2544次

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  • 1、藕饼怎么做好吃又简单:营养主食——营养美味藕饼
  • 2、藕饼怎么做好吃又简单,正宗藕饼好吃的做法

1、藕饼怎么做好吃又简单:营养主食——营养美味藕饼

藕饼怎么做好吃又简单,正宗藕饼好吃的做法(营养主食——营养美味藕饼)

藕有东方蔬菜之王之称,营养丰富,秋冬季节经常食用可提高人体的免疫力。女儿喜欢吃清炒藕片,今天做了一个换个花样,也得到了她的认可。

原料

  • 莲藕适量

  • 前腿肉适量

辅料

  • 面粉适量

  • 植物油适量

  • 食盐适量

  • 生姜适量

  • 酱油适量

制作过程

藕饼怎么做好吃又简单,正宗藕饼好吃的做法(营养主食——营养美味藕饼)

1,准备好原材料:莲藕、前腿肉、生姜

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2,将莲藕洗净去皮

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3,将藕切碎,成黄豆大小

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4,藕丁放入沸水中2分钟,煮熟,控水捞出备用

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5,将瘦肉洗净剁碎

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6,将生姜去皮剁碎备用

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7,在瘦肉生姜末上放食盐和酱油搅拌均匀,备用

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8,将腌制好的肉馅放入藕片中

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9,藕丁肉馅搅拌好

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10,电饼铛预热完成后,刷上植物油,再取适量的藕丁肉沫,稍团一下后,两手摔打几个来回,把丸子摔结实后压成圆饼形

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11,双面煎黄,再在锅面上撒上适量的水,盖上盖,利用水蒸气加快肉饼熟的速度

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12,香喷喷的藕饼出锅咯

烹饪技巧

  • 1、取适量的藕丁肉沫,稍团一下后,两手摔打几个来回,把丸子摔结实后压成圆饼形,这样,藕饼有弹性且成形 2、做肉饼时,在锅面上撒上适量的水,盖上盖,利用水蒸气加快肉饼熟的速度

适宜人群

1-3岁

标签

促进食欲 补钙 增高 补充蛋白质 补充维生素

餐次分类

早餐

推荐理由

1、常吃藕,对人体脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效 2、瘦肉饱和脂肪高、无机盐含量也丰富,尤其含铁较多,添加辅食时要给宝宝食用瘦肉来补铁

小贴士

要挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的莲藕,如果发黑,有异味,则不宜食用

2、藕饼怎么做好吃又简单,正宗藕饼好吃的做法

宝应的藕,有一种独特的内在美。没洗净前的藕,脏兮兮的,但洗干净后的藕呀,一节一节的,白白的,嫩嫩的,洁白如玉,还有若隐若现的透明感。切开一看,截面上有许多小孔,此刻飘来一阵荷藕特有的清香,沁人心肺。

宝应民间习俗,中秋佳节除了吃月饼,大部分家庭都要吃藕夹子和藕饼。记忆中,小时候母亲做的藕饼很好吃。母亲在城门口买回几段肥嘟嘟粉嫩粉嫩的藕段,把藕头切掉,用筷子捅出一节节莲藕洞里的泥土,用水把藕洗得干干净净的。然后,用刨子刀刨掉藕皮,手抓藕段在带有齿痕的陶瓷盆里擦,擦到藕成为一团团藕泥。接着把藕泥和面搅匀做成藕饼,放到油锅里炸,炸的时候不断地给藕饼翻身,直到藕饼一个个变得金黄色,把它捞出来。那藕饼香喷喷的,外焦内嫩,香脆糯滑。

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当我成家立业后,每年每逢中秋佳节,我爱人也会做藕饼,她做的藕饼味道也不差,看起来比我母亲那时做的藕饼还讲究一点。她做藕饼是蒸藕饼,具体的步骤是:将藕段洗净,刨皮并磨成蓉,加少许盐拌匀;将五花肉剁成蓉,加入一茶匙盐、半茶匙糖、二茶匙生抽调味。(这个主要是吃材料本身的味道,所以调料不多,也不复杂,保证这个菜的清爽);将调好味的肉末和藕蓉倒在一起;充分搅拌均匀,使肉与藕充分的融合;倒入碟子内用勺子稍稍压平;洒上葱粒;上蒸架蒸十五分钟左右,藕饼就做好了。

油炸藕饼,我爱人也会做,不过没有我母亲做的那么好。曾经有一次稍有马虎,一不留心,一大锅藕饼就作废了。后来提醒她,注意藕泥要适量,不宜太多,面粉用水调开,注意均匀,不能有面疙瘩,成型的藕饼轻轻在四周压一压,一切准备就绪,锅里放油烧热之后,用筷子夹一只饼饼,轻放入油锅,及时翻动,直至焦黄,然后出锅放入盘中冷却。

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藕饼,顾名思义是以荷藕为主要原料,加上面粉、食用盐等调料来调制,最后通过炸、蒸的一些方法来制作,制作藕饼的方法有很多,不同的人喜欢不同的方式来烹饪。藕饼的种类一般有:香煎藕饼、秘制酱汁鲜肉藕饼、白萝卜莲藕饼、香煎腊肠藕饼、香炸夹肉藕饼、焦香糯米藕饼、肉香藕饼、吉祥藕饼等。

藕饼,其实也是宝应的传统的小吃。宝应人基本上都会做,主要食材就是莲藕和干面,(有时也加肉沫,因人而宜)用的辅料,葱和盐等,做法很简单,将鲜藕磨成茸,加入盐和葱花,搅拌均匀。用平底锅,将藕糊捏成圆球放入锅中,压扁煎至两面金黄即可。藕饼做出来外脆里嫩,味偏咸就行。

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