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关于【打乒乓球的十条禁忌】，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、打乒乓球的十条禁忌：打乒乓球的10大禁忌，球友们都应该知道
- 2、打乒乓球的十条禁忌，打乒乓球最忌讳的
1、打乒乓球的十条禁忌：打乒乓球的10大禁忌，球友们都应该知道
【打乒乓球-第1大禁忌】
打乒乓球运动讲究协调发力，
所以每个动作都是放松、发力的过程。
所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张，
会导致使动作幅度过大，
或还原困难，连续进攻能力差。
【打乒乓球-第2大禁忌】
乒乓球是纤细的运动，
每一个动作都要扣到手指的变化上，
所以讲究控制力，
所以禁忌是动作过大用力过猛。
【打乒乓球-第3大禁忌】
打乒乓球是连续的运动，
谁动作协调连续谁就能获胜，
所以手脚要协调，忌脚下生根。
【打乒乓球-第4大禁忌】
乒乓球运动是比快的运动，
忌身体动作上下起伏，
因为重心随之起伏影响速度。
也就是忌上串下跳。
【打乒乓球-第5大禁忌】
乒乓球运动仔细扣前三板的，
一个回合往往在几秒间就能结束，
所以忌注意力不集中，
只要你眼神稍微涣散一下，
就会被对手偷袭。
【打乒乓球-第6大禁忌】
乒乓球忌来长球还搓。
因为现在的球越来越大，
旋转、控制短球都很难，
多搓就等于把进攻的机会给别人了。
【打乒乓球-第7大禁忌】
乒乓球忌击球时摩擦过多，
撞球过少。
所以要发力多些，这样持球更深
【打乒乓球-第8大禁忌】
乒乓球忌重心过高，两腿僵直。
重心过高击球稳定性差，
两腿弯曲能降低击球的缓冲，
提高上台率。
【打乒乓球-第9大禁忌】
乒乓球忌击球抬肘，发不出力。
养成抬肘的习惯之后，
会减弱正手攻球的威力，
限制技术的提高。
乒乓球的发力讲究肩引肘。
【打乒乓球-第10大禁忌】
乒乓球忌练球时操之过急，
练习的每个动作应当作完整，
不要单单最求速度。
2、打乒乓球的十条禁忌，打乒乓球最忌讳的
业运动员在球场上犯犹豫太要命，你看，打完以后：
大蟒迷惑了
琳酱咆哮了
业余赛场上更是这样，能不犹豫地出手，甭管输了赢了，至少没那么憋屈。
要说爱犹豫，可是打乒乓球的一大忌讳，但是又经常发生，怎么破？
来，请张继科给大伙儿唱一个《不再犹豫》！
好吧，想拍砖的轻一点。。。。
打球犹豫，至少分两种情况，一种是在关键时刻出现，主要是思想上起了变化，患得患失，不相信自己，该起板的时候不敢上，选择保守的处理方式。
或者犹犹豫豫地打，造成动作变形，自然容易失误。
以上症状俗称hold不住场面，亦称作那层“窗户纸”。来欣赏一发，捅破“窗户纸”的龙队，敢打敢出手，果断不犹豫。
以大部分业余选手的水平，犹豫不用等到关键分，打球犹豫是常态，也就是从头到尾场面失控。
原因很简单，技术动作不扎实，或者判断不准确。最容易出现的就是在接发球的时候，看不清对方发过来的球是转还是不转，所以犹犹豫豫的去接。
还有就是来球的长短，高低判断不清楚，也会使我们突然犹豫一下，至使动作变形，击球失误。
慌的球拍都掉了~
治疗“犹豫”最重要的就是两个字——信心！
这里说的信心无关绝对技术能力，而是相信自己的能力，敢于在比赛中去尝试，把胜负放在一边，抱着学习锻炼的态度去比赛，就会让自己轻装上阵，头脑清醒，判断准确。经过一段时间的实战，肯定会提高的。
2018年世乒赛女团半决赛，港队奇兵苏慧音速胜丁宁，爆出一大冷门。
20岁的苏慧音上场前算了一笔账：自己得个6、7分；搏杀得2分；对手无谓失误2分，有戏啊！
上场，18分钟，3:0拿下大满贯丁宁。
有时候信心就是这么重要！
更重要是加强自己的技术训练，在比赛中找出最需要解决的技术问题，下来把它练精，然后再去试。等到比赛时就不用再犹豫了，因为这种情况已经提前演练了成百上千次，自然就会果断出手。
这样不断的磨练，从心理到技术都过硬了，比赛时犹豫的情况会减少很多。
以咱们喜哥为例，一招正手暴冲吃遍天，从来不带犹豫的，喜哥能打出来的正手，君都是服气的。
当然一开始有所反复是肯定的，给自己定一个长远的目标，一步一步的前进，一个在实战中更加坚定的你就会诞生了。
相信自己，才会有所突破！一起加油吧球友们
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