百科生活 投稿
关于【高血糖饮食禁忌】，高血糖饮食禁忌有哪些，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、高血糖饮食禁忌：“15条”高血糖饮食铁规，糖尿病照着吃，血糖稳定不升高
- 2、高血糖饮食禁忌，高血糖饮食禁忌有哪些
1、高血糖饮食禁忌：“15条”高血糖饮食铁规，糖尿病照着吃，血糖稳定不升高
内分泌专家李爱国
内分泌专家李爱国
中日友好医院 内分泌科主任医师
一旦得了糖尿病，糖要控制、脂肪要控制、胆固醇要控制、还要控盐。梳理了一下，糖尿病人的15个饮食要点：
1、 馒头、米饭、面条等精白米面不要拿来当主食吃了，取而代之带皮的粗杂粮多吃。
2、小米、粘大黄米、粘玉米等升高血糖速度还是比较快的，建议少吃不吃。芋头、山药、土豆都可以蒸着吃，可以代替一部分主食。
3、 除了杂粮饭、杂粮粥，还可以磨成粗粮面，自己做馒头、窝窝头等当主食吃。
4、 蔬菜多吃，每天一斤左右(生重哈)，特别是绿叶蔬菜可以多吃些。
5、 注意做菜的时候油少放些，多用蒸煮炖凉拌的方式。
6、 每日烹调用盐限量3克内，合并高血压或肾脏疾病的，控制在2克内。
7、 除了油，炒菜盐要少放，葱姜蒜咖喱粉桂皮花椒等都可以适量用。
8、 两餐之间少量吃点水果。水果基本含糖都在10%左右，甚至更高，要限量。
9、 关于水果选择，优先选择苹果、猕猴桃、桃、李、杏、樱桃、柚子、草莓等血糖生成指数低一些的，而香蕉、菠萝、葡萄、龙眼、荔枝等血糖生成指数要高，最好不吃。
10、 加工的糕点、点心、小零食等不要吃或少吃，含糖、油都挺高。
11、 豆浆、豆腐都可以吃。
12、 鸡蛋、鱼虾肉都可以吃，猪牛羊肉不必每天吃，不要吃肥的和内脏。
13、 牛奶可以喝，没问题，每天1袋。
14、 没有降血糖的食物，不要偏信某种食物。
15、 饮酒不利于血糖的稳定。特别是空腹的时候，更不要喝酒。
2、高血糖饮食禁忌，高血糖饮食禁忌有哪些
高血糖饮食禁忌有哪些?高血糖患者要禁忌进食一些糖含量极高之物，这类食物有糖，葡萄糖，红糖等，另外还有一些糖类甜食也不要食用，如冰淇淋，饮料，蜜饯等，我来为大家科普一下关于高血糖饮食禁忌有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
高血糖饮食禁忌有哪些
高血糖患者要禁忌进食一些糖含量极高之物，这类食物有糖，葡萄糖，红糖等，另外还有一些糖类甜食也不要食用，如冰淇淋，饮料，蜜饯等。
高血糖患者平时要注意少吃含碳水化合物类食物，这类食物也会导致血糖升高，如土豆，山药，胡萝卜等，因为这些食物进食后在体内可转化为糖，因此建议尽量少吃。
高血糖患者平时要禁忌进食一些动物肝脏，还有黄油等物，这些食物含胆固醇高，可导致血脂升高。另外高热量食物也不要吃，因为长期高热量饮食可诱发肥胖,而肥胖也易引起血糖血脂高，所以要注意控制体重，以利于血糖的控制。
高血糖还要注意避免吃一些高盐食物，还有高脂食物及油腻性食物，如烤肉，五花肉等，这些对于血糖的控制很不利，应尽量避免食用。另外还要注意忌酒，酒精对血糖的控制也很不利，因此平时要避免喝酒，以防影响血糖升高，从而引发其它并发症发生。
本文关键词：高血糖饮食禁忌吃水果，高血糖饮食禁忌及食谱图片，高血糖饮食禁忌及食谱可吃鸡蛋吗?，高血糖饮食禁忌，高血压高血糖饮食禁忌。这就是关于《高血糖饮食禁忌，高血糖饮食禁忌有哪些（“15条”高血糖饮食铁规）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表